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黃瓜籽和生菜籽一般能長期吃,對身體一般沒有副作用,也不會引起其他不良反應(yīng)。

黃瓜籽含有多種氨基酸、胡蘿卜素、果糖、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),吃了以后可以補充身體內(nèi)所需要的能量,增強機體抵抗力,并且黃瓜籽中含有一定的鈣物質(zhì),吃了以后可以補充身體內(nèi)缺乏的鈣,有利于骨骼生長。生菜籽中含有植物蛋白、維生素以及磷脂等營養(yǎng)物質(zhì),能夠補充身體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)物質(zhì),同時還可以提高自身的免疫力,所以每天適當(dāng)吃一些黃瓜籽和蔬菜籽有利于身體健康。但是需要注意有胃腸疾病和體寒的患者不可以吃黃瓜籽和生菜籽,因為黃瓜籽和生菜籽屬于一種寒性的食物,吃了以后會導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重,并且還會影響身體健康。

平時注意飲食習(xí)慣,多吃一些高蛋白的食物,比如瘦肉、雞蛋等。

以上內(nèi)容僅供參考

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