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經(jīng)常做背部按摩的好處

劉鳳岐主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科

2021-12-0120206次

在背部有督脈和膀胱經(jīng)，督脈是人體經(jīng)絡(luò)的總督，貫穿著人體整個(gè)經(jīng)絡(luò)。在膀胱經(jīng)上有背俞穴，背俞穴與人體的內(nèi)臟相通，經(jīng)常做背部按摩有以下好處：

1、放松神經(jīng)，緩解精神壓力，改善緊張、滯悶的精神狀態(tài)，提神醒腦。

2、促進(jìn)血液循環(huán)，增加腦部供氧，改善失眠多夢(mèng)，精神衰弱的癥狀。

3、提高免疫力，改善亞健康，增強(qiáng)身體抵抗力，使活力充沛。

4、改善面色氣血，改善肝氣郁結(jié)引起的皮膚干燥，無(wú)光澤。

5、疏經(jīng)通絡(luò)，活血化瘀，改善肌肉疲勞，緩解酸痛，緩解肩頸僵硬，預(yù)防肩周炎和頸椎病等。

以上內(nèi)容僅供參考

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