每天早晨和中午飯前吃2~3粒的辣木籽，能夠達(dá)到大量排便的效果，不宜使用過(guò)多。
辣木籽是辣木樹(shù)的種子，辣木籽可以用于化妝美容行業(yè)，能夠達(dá)到營(yíng)養(yǎng)皮膚以及補(bǔ)充人體氨基酸的效果。而且辣木籽中還含有大量的蛋白質(zhì)、異油酸、棕櫚酸、辣木黃酮等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠補(bǔ)充人體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于提高機(jī)體免疫力有一定的幫助，而且還能夠起到潤(rùn)腸通便的功效，緩解便秘。
如果患者有排便困難的現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)某孕├蹦咀眩軌蚱鸬礁纳频淖饔?，如果癥狀一直沒(méi)有得到緩解，也可以使用開(kāi)塞露進(jìn)行改善。平時(shí)也要通過(guò)調(diào)整飲食以及增加運(yùn)動(dòng)量的方式改善便秘的情況，可以多吃一些富含膳食纖維比較豐富的食物，能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，多做些運(yùn)動(dòng)也能夠加快排便。
平時(shí)要減少辛辣刺激食物以及油膩食物的攝入，比如辣椒、炸雞等。
