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月經量少怎么調節(jié)

每次月經持續(xù)時間稱經期,一般2~8日,平均4~6日。經量為一次月經的總失血量正常月經量為20~60毫升。日常生活中飲食習慣、生活方式壓力、機體自身激素分泌、運動、節(jié)食減肥、或服用某些藥物等都會引起月經量的變化。

建議在日常生活中飲食起居生活習慣規(guī)律,保持良好心態(tài)正確面對壓力,月經期間注意保暖,避免過度疲勞或食用生冷辛辣刺激性食物,避免節(jié)食減肥,正確合理用藥。必要時可查一下彩超跟激素測定,排除自身機體內分泌系統(tǒng)疾病,或對癥使用養(yǎng)血補血益氣調經藥物治療等。

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