脛骨外翻一般是指X型腿，X型腿患者一般可以跳繩。
X型腿的發(fā)生一般與遺傳因素、發(fā)育因素、繼發(fā)因素等有關(guān)，X型腿患者常表現(xiàn)為步態(tài)異常，動作不靈活等，出現(xiàn)上述癥狀建議及時就醫(yī)，以免延誤治療。
平時可以適當(dāng)?shù)倪\動，如跳繩、跑步、打羽毛球等，可以提高身體免疫力，有助于預(yù)防疾病。
脛骨外翻可以跳繩嗎
陳堅主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2022-10-091263次
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跳繩可以減肥嗎跳繩是可以達到減肥效果的，跳繩1小時可以燃燒脂肪1300大卡，相當(dāng)于3個小時的慢跑，堅持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢要準(zhǔn)確，這樣不僅可以達到減肥的效果，還有利于保護關(guān)節(jié)。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點，跳的越高身體消耗的熱量也就相對越多，因此就可以達到減肥的效果。
01:11
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-04 10718次
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扁平足可以跳繩嗎扁平足是不適宜跳繩的。因為跳繩需要彈跳，需要對腳有很大的沖擊力，而扁平足，柔性的扁平足還好，尤其是后期的，比如3期或者4期的平足，自然的時候腳后跟都離不開地，就是不會顛腳尖，做彈跳的動作、跳繩的動作，本身是很困難的。而且在落地的一剎那，因為不能控制腳的姿勢，腳一直處于外翻的位置，而正常跳繩落地的時候，腳丫屬于稍微內(nèi)翻、內(nèi)旋的位置，扁平足只會在外翻的位置，而這個力量對于腳內(nèi)側(cè)的結(jié)構(gòu)有非常大的沖擊和損傷，只會加重腳結(jié)構(gòu)的破壞，加重患者的疼痛，加重病情的進展，所以扁平足的病人就不要跳繩了。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-08-30 4959次
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肩周炎可以跳繩嗎對于肩周炎的患者是可以行跳繩活動的。因為在跳繩活動的過程中，會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)反復(fù)地抬起，旋轉(zhuǎn)的活動，而這種情況就會牽拉肩周炎部位粘連攣縮的韌帶關(guān)節(jié)囊，從而有利于韌帶關(guān)節(jié)囊的松解。對于肩周炎的恢復(fù)有很好的幫助作用。所以說，肩周炎的患者在日?；顒又锌梢远嘈谢紓?cè)肢體爬墻或者是跳繩的活動，從而牽拉肩關(guān)節(jié)周圍粘連攣縮的韌帶和關(guān)節(jié)囊，從而恢復(fù)正常的肩關(guān)節(jié)屈伸的功能，并且在粘連攣縮的關(guān)節(jié)囊牽拉開以后，病人肩周炎部位的疼痛也會逐漸的減輕。語音時長 01:13”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-05-10 3022次
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腰痛可以跳繩嗎如果病人出現(xiàn)了腰痛的情況，是絕對不可以跳繩的。因為在跳繩的過程中，腰部負(fù)擔(dān)會明顯的增大，特別是有腰肌勞損，腰肌筋膜炎，腰椎退變，骨質(zhì)增生，椎間盤突出，椎體滑脫，或者是有椎管狹窄的患者，是絕對不可以跳繩的，以免導(dǎo)致腰部疼痛情況加重。如果說出現(xiàn)了椎間盤突出，椎管狹窄，椎體滑脫以后，跳繩還容易導(dǎo)致椎管內(nèi)脊髓或者是神經(jīng)根受壓情況加重，引發(fā)明顯的臀部及腿部疼痛情況。所以在病人出現(xiàn)腰部疼痛情況以后一定要減輕腰部受力活動，多注意腰部保暖，避免腰部外傷，以免導(dǎo)致腰痛情況加重，疼痛明顯時一定要就診看是什么原因引發(fā)的疼痛，針對病因治療來促進疼痛癥狀減輕恢復(fù)。語音時長 01:17”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-03-31 3980次
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脛骨外翻是怎么回事一般來講，脛骨外翻有可能是膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎所導(dǎo)致的，這種情況下需要積極的完善檢查，如果沒有什么明顯的不舒服，可以繼續(xù)觀察。脛骨外翻也有可能是由于外傷所導(dǎo)致的，這在骨折愈合的過程當(dāng)中就容易導(dǎo)致骨骼的畸形，所以也會發(fā)生脛骨外翻。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-08 4304次
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腰痛可以跳繩嗎病情分析：腰痛患者不建議進行跳繩。跳繩的劇烈反復(fù)的活動，可能會對腰部拉傷的情況，造成二次損傷，不利于損傷的恢復(fù)，也達不到跳繩的鍛煉效果?；颊呷绻且驗檠捣矫娴募膊。热缪甸g盤突出、腰椎滑脫等原因，所導(dǎo)致的腰部疼痛，建議患者絕對不能進行跳繩運動。意見建議：腰痛的患者急性期應(yīng)以臥床休息為主，運動時需要腰圍進行保護。緩解期可以進行適當(dāng)?shù)难臣″憻?，如燕飛動作。其次參加一些不需要腰椎受力的運動，如游泳等。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-07-30 3106次
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脛骨平臺骨折造成膝外翻的原因脛骨平臺骨折多發(fā)生在外髁，這種損傷必然會造成膝外翻畸形，治療此類骨折時必須糾正平臺的電位與凹陷，恢復(fù)最平滑的關(guān)節(jié)面，各種外固定換置的時間應(yīng)足以使骨折愈合，受傷的韌帶應(yīng)足以已修復(fù)。下地活動負(fù)重，應(yīng)在骨折完全愈合后，一般需要三到六個月的時間，否則會引起骨折處新的塌陷，而造成膝外翻畸形。
費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-25 125次
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林彬
主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院
2022-04-12 577次
