孕婦半夜腿抽筋可能是腹部增大壓迫導(dǎo)致的，也有可能是身體缺鈣引起的，可以通過伸展運(yùn)動(dòng)和口服補(bǔ)鈣藥物以及物理方式進(jìn)行緩解。
1、腹部增大壓迫：在孕中后期的時(shí)候由于胎兒生長的速度比較快，就會(huì)導(dǎo)致腹部壓力過大，從而壓迫下肢神經(jīng)血管導(dǎo)致腿部抽筋，如果白天過于勞累，可能就會(huì)在晚上出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象加重。當(dāng)孕婦出現(xiàn)腿抽筋時(shí)可以坐著然后將兩腿伸直，用兩個(gè)雙手扳動(dòng)腳掌，這樣可以有效的緩解抽筋的現(xiàn)象。
2、身體缺鈣：當(dāng)孕婦懷孕到孕中期或孕晚期時(shí)不但要給自己提供營養(yǎng)物質(zhì)，還要給寶寶提供營養(yǎng)物質(zhì)，如果在這時(shí)攝入的營養(yǎng)元素或鈣物質(zhì)不足，就會(huì)導(dǎo)致缺鈣的現(xiàn)象，當(dāng)骨骼中儲(chǔ)存的鈣元素不足時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)痙攣?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片等，平時(shí)孕婦可以每天睡覺前使用熱水泡腳，這樣可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，有效的緩解半夜腿抽筋的現(xiàn)象。
孕婦平時(shí)也可以多吃一些含鈣高的食物，比如雞蛋、牛奶、牛肉等。
