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• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數(shù)是由于寒冷刺激，因為夜間體溫相對比較低，而且血液循環(huán)比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應答，這時候就出現(xiàn)了小腿的抽筋。抽筋多數(shù)會出現(xiàn)在小腿，還因為小腿相對比較勞累。睡覺的時候或休息狀態(tài)，一般踝關(guān)節(jié)是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關(guān)節(jié)是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態(tài)，小腿抽縮也不會出現(xiàn)。而睡覺的過程中、休息的過程中，因為踝關(guān)節(jié)是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態(tài)下，這時任何一點點的刺激，都會使肌肉出現(xiàn)應答，肌肉一旦出現(xiàn)應答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現(xiàn)小腿整個肌肉的強烈的收縮，就會出現(xiàn)抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因為這些原因?qū)е碌募】s的強力的運動。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 7511次

• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來抽筋。第二個就是快速的運動，特別對于田徑運動員，快速的奔跑可以導致抽筋，這個在咱們運動場上也經(jīng)常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當中可能會出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-13 89637次

• 孕婦半夜腿抽筋是怎么回事
  孕婦在懷孕期間出現(xiàn)腿部抽筋的原因有很多，最常見的是由于體內(nèi)缺少鈣元素導致的，另外還不能排除由于下肢血液循環(huán)不流暢，同樣會引起出現(xiàn)腿部抽筋的情況。腿部出現(xiàn)抽筋，應該是由于懷孕期間孕婦走路太多，腿部的肌肉負擔增加，導致大量的乳酸產(chǎn)生堆積，無法排出，從而引起腿部抽筋的情況出現(xiàn)。另外，如出現(xiàn)抽筋后建議多服用奶制品，排骨、瘦肉、雞蛋、牛奶，也可以通過每日食用鈣片，來補充所需的鈣質(zhì)，從而緩解孕婦出現(xiàn)腿抽筋的情況。
  語音時長 1:17”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-21 19751次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事
  經(jīng)常晚上睡覺時出現(xiàn)小腿抽筋可能是缺鈣導致的肌肉應激性增加，然后出現(xiàn)半夜小腿抽筋的現(xiàn)象，建議要經(jīng)常保持運動，增強體質(zhì)，女性不要長時間的穿高跟鞋，嘗試更換一下睡姿，能有效減少半夜腿抽筋的發(fā)生幾率。另外，雙腿過于勞累，也是有可能出現(xiàn)小腿抽筋的情況，例如白天暴走，劇烈運動等等，運動量過大，或者小腿肌肉用力過度導致肌肉處于緊張的狀態(tài)，很難放松。到了夜間就會出現(xiàn)小腿抽筋疼痛的現(xiàn)象。建議平時對關(guān)節(jié)和小腿部要注意保暖，防止著涼，引起腿部肌肉的痙攣，睡覺時不要長時間的開空調(diào)或者直接吹電風扇，適當蓋一些被子保暖關(guān)節(jié)和小腿肌肉。
  語音時長 01:23”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院

  2019-07-04 4955次

• 睡覺半夜腿抽筋怎么回事
  小腿半夜抽筋，可能是由于缺鈣，也可能是由于運動過度，或者是晚上睡覺的時候蹬被子腿著涼所導致的。存在這種情況的話，患者可以先補鈣，注意腿部不要著涼了。運動的話要適量，如果抽筋比較頻繁，而且，這么多癥狀都沒有緩解的話，建議患者去醫(yī)院看一下。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-20 3602次

• 半夜小腿抽筋怎么回事
  病情分析：半夜小腿抽筋，可能是由于缺鈣引起的，或者是由于小腿外傷導致小腿肌肉損傷引起的。另外半夜小腿抽筋，還和腿部骨折，腿部神經(jīng)損傷，韌帶拉傷等因素相關(guān)。所以為了明確具體病因，建議積極就醫(yī)完善下肢影像學檢查，和體格檢查。意見建議：存在該癥狀后，要保持小腿放松，積極預防小腿外傷，在平時生活中，要避免長時間壓迫小腿，盡量不要從事劇烈運動，不要登高。
  孫吉亮 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2018-12-05 3002次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事
  通常，半夜小腿抽筋可能是肌肉疲勞、環(huán)境因素、腿部受壓、肌張力障礙以及低鈣血癥等原因引起的。肌肉疲勞是一個常見原因。長時間不休息或過度勞累，都可能導致肌肉疲勞，進而引發(fā)抽筋、肌肉疼痛等癥狀。因此，合理安排休息與工作時間，避免過度勞累，是預防此
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-08 0次

• 孕婦半夜腿抽筋怎么緩解
  孕婦半夜腿抽筋可能是腹部增大壓迫導致的，也有可能是身體缺鈣引起的，可以通過伸展運動和口服補鈣藥物以及物理方式進行緩解。1、腹部增大壓迫：在孕中后期的時候由于胎兒生長的速度比較快，就會導致腹部壓力過大，從而壓迫下肢神經(jīng)血管導致腿部抽筋，如果白天過于勞累，可能就會在晚上出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象加重。當孕婦出現(xiàn)腿
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-04 856次