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骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防措施是什么

骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防措施主要包括以下幾個(gè)方面:首先,要增加鈣類和蛋白質(zhì)的攝入,還可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果。其次要保持充足的日曬,每天15~30分鐘左右。還要注意積極的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),這些措施對于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥能起到一定的作用。

骨質(zhì)疏松癥的患者當(dāng)行動(dòng)不便的時(shí)候,可以使用拐杖等工具輔助活動(dòng)。在日常生活中要注意避免跌倒,預(yù)防骨折等發(fā)生。臥床的患者應(yīng)該多翻身,避免褥瘡,肺炎等并發(fā)癥。

以上內(nèi)容僅供參考

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