耐糖量低臨床上常稱作糖耐量低，應(yīng)注意控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測血糖等。糖耐量減低又稱為糖耐量異常，是糖尿病前期的一種。糖耐量減低指的是空腹血糖正常，口服葡萄糖耐量試驗(yàn)餐后兩個(gè)小時(shí)的血糖在7.8-11.1mmol/L，糖耐量異常是處于正常糖代謝與糖尿病之間的一個(gè)階段。對于糖耐量異常的患者應(yīng)該積極的干預(yù)。
1、控制飲食：飲食以清淡易消化為主，建議每日三餐，每餐主食盡量少吃，不要吃油炸的食物。另外，少吃含糖的食物，粗糧、細(xì)糧搭配食用。另外，多進(jìn)食蔬菜可以多吃綠葉蔬菜，多飲水起到促進(jìn)血糖代謝的作用。
2、增加運(yùn)動(dòng)：可以飯后一小時(shí)運(yùn)動(dòng)30至60分鐘，也可根據(jù)自身實(shí)際情況合理安排，中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。例如快走、騎行、游泳、體操等等。
3、定期監(jiān)測血糖：建議糖耐量低的人群可以定期到社區(qū)醫(yī)院監(jiān)測血糖的變動(dòng)，可以每周一次，一旦出現(xiàn)異常變動(dòng)應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
若想了解更多有關(guān)糖耐量低人群的注意事項(xiàng)，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
