耐糖量低，即糖耐量減低，是糖尿病前期的一種表現(xiàn)，指的是空腹血糖正常，但口服葡萄糖耐量試驗(yàn)后兩小時(shí)的血糖處于7.8～11.1mmol/L之間。針對(duì)這一情況，患者在日常生活中應(yīng)特別注意以下幾點(diǎn)：
首先控制飲食是關(guān)鍵。糖耐量低的患者應(yīng)減少高糖、高脂食物的攝入，適量增加高膳食纖維食物，如粗糧、綠葉蔬菜等。這樣的飲食結(jié)構(gòu)有助于減緩餐后血糖上升的速度，維持血糖穩(wěn)定。
增加運(yùn)動(dòng)也十分重要。規(guī)律的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎行等，能夠提高機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性，促進(jìn)葡萄糖的利用，從而有助于改善糖耐量異常狀態(tài)。
對(duì)于通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)整仍無(wú)法有效控制血糖的患者，醫(yī)生可能會(huì)考慮使用口服降糖藥物。常見(jiàn)的降糖藥包括二甲雙胍、磺酰脲類藥物等，它們能夠通過(guò)不同機(jī)制幫助降低血糖。但需注意，藥物治療必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，患者不可自行購(gòu)藥使用。
最后，糖耐量低的患者還應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖水平，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理任何異常情況。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，積極配合醫(yī)生的治療建議，也是預(yù)防糖尿病發(fā)生的重要措施。
總之，耐糖量低并非不可逆轉(zhuǎn)，通過(guò)合理的飲食、運(yùn)動(dòng)以及必要的藥物治療，患者完全有可能將血糖控制在正常范圍內(nèi)。在此過(guò)程中，患者的自我管理和醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)同樣重要。如有疑慮或出現(xiàn)相關(guān)癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。
