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孕婦一般可以吃葛根粉。

葛根粉的主要成分是葛根淀粉,屬于碳水化合物。葛根粉中含有一定量的B族維生素、鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì),還含有較高的植物雌激素,能夠平衡體內(nèi)的激素水平。而且葛根粉中含有大量的膳食纖維,孕婦食用可以潤腸通便,起到預(yù)防便秘的效果,所以孕婦一般可以吃葛根粉。

孕婦懷孕初期,需要補(bǔ)充葉酸,能夠預(yù)防胎兒的神經(jīng)管畸形,還能防治母體因為懷孕而引發(fā)的巨細(xì)胞性貧血。日常飲食需要補(bǔ)充高蛋白的食物,比如雞蛋、豆制品、奶類、雞肉、魚、蝦、牛肉等營養(yǎng)較為全面,其中還含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì),可以幫助胎兒腦部發(fā)育,防止妊娠期貧血、甲狀腺功能減退等疾病,促進(jìn)孕婦和胎兒的健康發(fā)育。還可以增加膳食纖維的攝入,多吃些粗糧,如玉米、小米、大麥、韭菜、蒜苗等。還有水果,如蘋果、香蕉、草莓等,預(yù)防孕期便秘。

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