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龍眼一般是指桂圓,少量的吃桂圓一般不會上火,如果吃的太多可能就會上火。

桂圓中含有豐富的維生素A、維生素B、葡萄糖、蔗糖等成分,少量的吃桂圓有利于補(bǔ)充身體所需的成分,一般不會導(dǎo)致上火,由于桂圓屬于熱性的食物,如果吃的過多可能就會引起上火。所以平時一定要養(yǎng)成好的習(xí)慣,吃桂圓的時候不要一次性吃的太多,吃其他食物也不可以一次性吃的太多,適量即可。如果因為吃桂圓過多引起了上火現(xiàn)象,可以通過多喝水加快新陳代謝改善,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用黃連上清片或者牛黃解毒丸等藥物治療。

日常生活中可適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒踹\動,提高機(jī)體抵抗力,比如跑步、游泳等,還要保持勞逸結(jié)合,避免過度勞累,避免長時間熬夜,保證充足的睡眠,保持舒暢的心情。

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