大米和姜絲炒熟泡水喝不可以減肥，這種方法不具備科學(xué)依據(jù)，如果采取不當(dāng)，可能還會(huì)危及到個(gè)人身體健康。
大米和姜絲是生活中比較常見的食材，大米當(dāng)中含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B5、維生素B2等成分；姜絲當(dāng)中含有碳水化合物、粗纖維、蛋白質(zhì)、鈣、鎂等成分，日常將這兩種食材炒熟后泡水喝能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充適量的營(yíng)養(yǎng)成分，但是通過泡水喝并沒有任何減肥的效果，而且目前臨床上也沒發(fā)現(xiàn)大米和姜絲炒熟泡水之后有減肥的效果，如果想要減肥，建議采取科學(xué)的方法進(jìn)行例如控制飲食以及合理的運(yùn)動(dòng)，并不建議采取節(jié)食、吃減肥藥等等，這些方法如果采取不當(dāng)，可能還會(huì)對(duì)個(gè)人身體健康造成影響。
在減肥時(shí)期每餐飲食需要保持7~8分飽，可以采取少食多次的方式攝取，每天也要結(jié)合身體情況做30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)能夠加快身體脂肪的消耗。
