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小孩喝羊奶還是牛奶容易長高

小孩喝羊奶還是牛奶一般情況下都比較容易長高。

羊奶里面含有比較多的維生素、蛋白質(zhì)、微量元素,小孩平時適量的喝一些羊奶對于促進(jìn)生長發(fā)育有一定的作用,而且羊奶比較容易消化和吸收。牛奶當(dāng)中含有人體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素,除了能夠補充人體所需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)以外,牛奶還具有一定美容養(yǎng)顏和鎮(zhèn)靜安神的作用,牛奶當(dāng)中含有非常豐富的鈣質(zhì),平時讓小孩多喝一些牛奶,可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育,還可以改善貧血的癥狀,所以對于小孩的生長發(fā)育也有一定的作用。雖然羊奶和牛奶的作用比較多,但是也不能夠喝得太多,喝的太多容易加重小孩的腸胃負(fù)擔(dān)。想要讓小孩長高一定要飲食均衡,不僅要喝牛奶和羊奶,還要多吃含蛋白質(zhì)高的食物,也要多吃新鮮的瓜果和蔬菜,這樣才能夠保證飲食均衡。

平時可以帶孩子到戶外參加一些運動鍛煉。

以上內(nèi)容僅供參考

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