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為你推薦

• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習(xí)提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習(xí)踝關(guān)節(jié)的背伸。所以，練習(xí)小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導(dǎo)致小腿疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 15365次

• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個安全的藥物，可以暫時阻斷小腿肌肉跟神經(jīng)間的關(guān)聯(lián)作用，缺少神經(jīng)支配的肌肉會暫時性萎縮，就可以達到使小腿變細的效果。因為小腿有內(nèi)外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會影響簡單的運動。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復(fù)正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 1830次

• 小腿后側(cè)肌肉疼痛怎么回事
  患者出現(xiàn)小腿后側(cè)的肌肉疼痛，有可能是患者出現(xiàn)了肌肉的拉傷，或者是肌肉的痙攣，都會造成肌肉的疼痛，特別是腓腸肌，以及比目魚肌的損傷。患者由于外傷，造成的肌肉拉傷，它會出現(xiàn)劇烈的疼痛，有的時候會出現(xiàn)肌肉的攣縮狀態(tài)，一般可以讓患者口服一些止痛藥物，局部還可以進行冷敷，這樣可以緩解肌肉疼痛的癥狀。還可以口服止痛藥物，同樣可以緩解比較明顯的疼痛，患者的踝關(guān)節(jié)應(yīng)該處于90度，這樣有利于肌肉的恢復(fù)，有的患者是由于肌肉的痙攣而造成的疼痛。
  語音時長 01:15”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-19 4935次

• 大腿后側(cè)肌肉疼痛原因
  在臨床上對于大腿后側(cè)肌肉疼痛的原因，主要考慮以下幾個方面引起的疼痛癥狀：首先考慮還是神經(jīng)的問題，比如說腰椎有問題，壓迫脊髓神經(jīng)根，就會出現(xiàn)大腿后側(cè)肌肉疼痛的癥狀，比如有椎間盤突出、腰椎管狹窄癥或者是腰椎滑脫的情況，當壓迫的脊髓神經(jīng)的時候就會出現(xiàn)大腿后側(cè)肌肉出現(xiàn)疼痛癥狀，再就是由于過度的勞累牽拉刺激，引起的肌肉勞損，同樣也會引起大腿后側(cè)肌肉出現(xiàn)疼痛癥狀的。再就是病人當受到外傷以后，同樣也可以會引起大腿后側(cè)肌肉出現(xiàn)疼痛癥狀，所以說在臨床上引起大腿后側(cè)肌肉疼痛的原因很多，是什么原因引起的，需要結(jié)合病人疼痛的具體部位、疼痛的性質(zhì)并結(jié)合一些輔助的檢查來明確診斷，然后積極的對癥治療就可以的。
  語音時長 01:39”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-10 25686次

• 小腿后側(cè)肌肉疼痛怎么回事
  病情分析：引起小腿后側(cè)肌群的原因很多的，常見的簡單比如受風(fēng)寒和長期慢性疲勞過度損傷引起的肌肉慢性無菌性炎癥，也有可能是受外傷后引起的局部出血血腫引起的，也有可能是劇烈運動引起的肌肉大量乳酸堆積引起的，也有可能是肌間血管血栓形成引起的，也有可能是其它疾病引起的。意見建議：經(jīng)常出現(xiàn)這樣，建議病人盡早去當?shù)毓⑷揍t(yī)院骨科門診醫(yī)生根據(jù)自己實際情況。醫(yī)生手法查體檢查，再結(jié)合輔助檢查綜合一起全面評估一下就可以明確診斷。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-11-21 2703次

• 小腿后側(cè)肌肉拉傷怎么治療
  病情分析：小腿后側(cè)肌肉拉傷之后會引起局部的疼痛以及腫脹，會引起局部的出血，如果局部出血非常嚴重，很容易形成局部的血腫塊，這在后期也會引起局部的疼痛。所以說肌肉拉傷之后一定要立即停止所進行任何的動作。意見建議：使用干毛巾把冰塊包裹起來，放在疼痛癥狀最為明顯的部位，能夠使出血的毛細血管閉塞，減少出血，減輕腫脹。受傷兩天之后可以進行局部熱敷，但是不能進行推拿按摩。到了后期如果局部形成血腫塊，影響了功能障礙，可以進行手術(shù)治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-05-11 2203次

• 小腿后側(cè)疼痛
  小腿后側(cè)疼痛可能是由于肌肉勞損、腰椎間盤突出癥等原因引起的。1、肌肉勞損：肌肉勞損多數(shù)與白天大量的體育運動有關(guān)，在體育運動過程中可能會出現(xiàn)小腿后側(cè)肌肉拉傷或肌肉微纖維的斷裂，同時會有大量的乳酸積聚在腿部，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)小腿后側(cè)疼痛的情況。此種情況需要限制活動，給予適當?shù)男菹?，同時可以給予針灸、按摩
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-18 901次

• 左小腿肌肉比右小腿肌肉大
  左小腿肌肉比右小腿肌肉大可能是生理性的原因引起的，也可能是肌肉萎縮等疾病引起的?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下，通過服用藥物的方式進行治療。1、生理性原因：如果患者在日常生活和工作中，左小腿比右小腿使用的比較頻繁、活動度比較高，就會造成左小腿肌肉比右小腿肌肉大的現(xiàn)象。這種情況通常是正常的生理性現(xiàn)象，不需要進
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-18 222次