并不存在含微量元素最全的水果這種說法，含微量元素比較多的水果一般有香蕉、蘋果、獼猴桃、橘子、檸檬等，但是任何水果都應避免一次性吃的過多。
1、香蕉：
是一種營養(yǎng)高、熱量低的水果，含有的微量元素比較多，一般包括磷、鐵、鉀、鎂等微量元素，還含有胡蘿卜素以及多種維生素等，可以補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)。
2、蘋果：
蘋果中富含多種維生素、蛋白質(zhì)等，既可以為機體補充營養(yǎng)，還可以為機體補充能量，緩解疲勞。
3、獼猴桃：
是一種常見的水果，含有蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鉀、鎂、鈉等多種營養(yǎng)成分，適量食用可以使身體相對穩(wěn)定的攝入營養(yǎng)物質(zhì)，還可以增加飽腹感，緩解饑餓。
4、橘子：
是一種酸甜可口的水果，含有豐富的糖分、蘋果酸、檸檬酸、多種維生素以及磷、鐵等營養(yǎng)成分，食用后可以促進唾液的分泌，生津止渴，還可以促進胃腸蠕動，改善便秘。
5、檸檬：
含有豐富的營養(yǎng)元素，比如多種維生素、糖、鈣、磷、鐵等，可以補充人體所需要的維生素，還可以促進胃酸的分泌，改善食欲不振的情況。
雖然這些水果的營養(yǎng)價值比較高，但是在吃的時候應注意攝入量，避免一次性吃的過多，以免增加胃腸道的負擔，引起消化不良。
