長(zhǎng)期喝茶葉水對(duì)身體通常沒(méi)有害，適量的喝茶葉水，對(duì)身體健康還有好處。
茶葉水是日常生活中常見(jiàn)的一種飲品，茶中含有茶多酚成分，喝了之后能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，對(duì)緩解大腦疲勞有一定的幫助。同時(shí)，茶葉水中還含有多種維生素，適量的喝茶葉水能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體健康有一定的好處。此外，適量的喝茶葉水還能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充水分，可以提高機(jī)體代謝，對(duì)身體健康有一定的好處。茶葉水中并不存在有毒有害物質(zhì)，長(zhǎng)期喝通常不會(huì)對(duì)身體造成傷害。
在平時(shí)不僅可以喝茶葉水，也可以適量的喝一些白開(kāi)水、蜂蜜水等飲品。雖然喝茶葉水對(duì)人體健康有好處，但是并不適合所有人群，失眠的人群應(yīng)減少茶葉水的飲用量，以免加重失眠癥狀。
在平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適量的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩、打球等，能夠增強(qiáng)自身抵抗力，還應(yīng)規(guī)律作息，保持充足的睡眠，對(duì)自身健康有好處。
