一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

喝大米粥會發(fā)胖嗎

喝米粥一般不會發(fā)胖,但是我們也應(yīng)該控制量,不應(yīng)多喝。

建議應(yīng)該多食用一些素粥,比如有青菜粥、冬瓜粥、南瓜粥、紅棗薏米粥、燕麥粥等等,熱量只有每一百克有三十到四十卡,吃兩大碗熱量也不會超過二百大卡,因此一般不會長胖。

喝加糖的甜粥有可能會發(fā)胖,甜粥是指加糖的粥,如果加糖太多,糖分含量高,就會增加粥的熱量值,多喝的話也會發(fā)胖的。要知道,一百克白糖的熱量是四百大卡,放一小勺就相當于四大卡。

多吃肉粥也會發(fā)胖,肉粥是由于油脂比較多,特別是像羊肉粥、骨頭肉粥,如果肉比較多,熱量值也會相對應(yīng)的增加,所以多吃的話也會長胖。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦