問喝大米粥會發(fā)胖嗎
病情描述:
喝大米粥會發(fā)胖嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
喝大米粥一般不會發(fā)胖,但是我們也應(yīng)該控制量,不應(yīng)多喝。建議應(yīng)該多食用一些素粥,比如有青菜粥、冬瓜粥、南瓜粥、紅棗薏米粥、燕麥粥等等,熱量只有每一百克有三十到四十卡,吃兩大碗熱量也不會超過二百大卡,因此一般不會長胖。喝加糖的甜粥有可能會發(fā)胖,甜粥、加糖的粥,如果加糖太多,糖分含量高。
意見建議:
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喝調(diào)經(jīng)的中藥會發(fā)胖嗎喝調(diào)經(jīng)的中藥一般是不會導(dǎo)致發(fā)胖的,因?yàn)橹兴幨遣缓に氐?,所以對女性的體重沒有太大影響。如果發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律,可以根據(jù)舌苔和脈象的變化辨證論治。女性調(diào)經(jīng)的中藥一般主要是具有活血化瘀、健脾補(bǔ)腎、補(bǔ)益肝腎、疏肝理氣、健脾除濕、溫經(jīng)散寒等功效的藥物,由于健脾胃后能促進(jìn)脾胃的消化吸收功能,所以患者會使胃口大開,如果這個(gè)時(shí)候不注意控制飲食,會出現(xiàn)過度飲食,會引起肥胖,但是中藥本身是不會引起肥胖的。
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吃山藥會發(fā)胖嗎適度吃山藥是不會發(fā)胖的,因?yàn)樯剿幚镞吅袔追N成分,一種是膳食纖維,如果進(jìn)食到含有膳食纖維的山藥,會增加腸道的蠕動(dòng),增加飽腹感,就可以減少脂肪的堆積,減少脂肪的吸收。同時(shí)山藥里邊還含有黏性蛋白,黏性蛋白對血管硬化是有一定的預(yù)防作用的,所以適度吃山藥還可以預(yù)防心血管疾病和動(dòng)脈硬化。但是一定要注意,山藥適度吃是不會發(fā)胖的,如果大量吃山藥,山藥里邊的淀粉就會成為重要的熱量,被體內(nèi)吸收進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪,轉(zhuǎn)化為糖,導(dǎo)致體重增高。所以,適度的吃山藥對身體是有益處的,但是過度過量的吃山藥,對身體就沒有好處了。這就是因?yàn)槠渲械牡矸鄣暮窟^多,就會增加熱量里邊的過度的攝入,反而會引起身體發(fā)胖。
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喝大米粥會發(fā)胖嗎喝米粥一般不會發(fā)胖,但是我們也應(yīng)該控制量,不應(yīng)多喝。建議應(yīng)該多食用一些素粥,比如有青菜粥、冬瓜粥、南瓜粥、紅棗薏米粥、燕麥粥等等,熱量只有每一百克有三十到四十卡,吃兩大碗熱量也不會超過二百大卡,因此一般不會長胖。喝加糖的甜粥有可能會發(fā)胖,甜粥是指加糖的粥,如果加糖太多,糖分含量高,就會增加粥的熱量值,多喝的話也會發(fā)胖的。要知道,一百克白糖的熱量是四百大卡,放一小勺就相當(dāng)于四大卡。多吃肉粥也會發(fā)胖,肉粥是由于油脂比較多,特別是像羊肉粥、骨頭肉粥,如果肉比較多,熱量值也會相對應(yīng)的增加,所以多吃的話也會長胖。語音時(shí)長 1:34”
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腎炎可以喝大米粥?在臨床上,病情處于穩(wěn)定期的腎炎患者,是可以喝大米粥的。但是,當(dāng)腎炎患者,出現(xiàn)明顯的水腫,以及嚴(yán)重循環(huán)充血表現(xiàn)時(shí),此時(shí),患者不要喝過多的大米粥。因?yàn)榇竺字嘀校埠兴州^多,此時(shí)患者應(yīng)注意盡量限制水分?jǐn)z入,以免加重患者容量負(fù)荷,嚴(yán)重時(shí)可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)充血性心力衰竭,嚴(yán)重時(shí)可能會危及患者生命。建議腎炎患者,平時(shí)在飲食上應(yīng)該注意進(jìn)行低鹽,低脂,優(yōu)質(zhì)蛋白飲食,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)就是蛋類,奶類,肉類等這些蛋白。建議腎炎患者,出現(xiàn)明顯的水腫和高血壓時(shí),應(yīng)該注意限制鈉鹽攝入,每日鹽的數(shù)量,應(yīng)當(dāng)盡量控制在三克以內(nèi),特別是在烹飪食物的時(shí)候,一定要少放含鹽的調(diào)味品,少吃各種鹽類的腌制品和咸菜,盡量少吃含飽和脂肪酸較多的食物。可以適當(dāng)吃一些富含纖維素,以及維生素的食物。腎炎患者平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意,保持規(guī)律作息,避免過度勞累,注意戒煙戒酒,避免熬夜。語音時(shí)長 1:36”
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喝大米粥會發(fā)胖嗎喝米粥一般不會發(fā)胖,但是我們也應(yīng)該控制量,不應(yīng)多喝。建議應(yīng)該多食用一些素粥,比如有青菜粥、冬瓜粥、南瓜粥、紅棗薏米粥、燕麥粥等等,熱量只有每一百克有三十到四十卡,吃兩大碗熱量也不會超過二百大卡,因此一般不會長胖。喝加糖的甜粥有可能會發(fā)胖,甜粥是指加糖的粥,如果加糖太多,糖分含量高,就會增加粥的熱量值
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腎炎可以喝大米粥?在臨床上,病情處于穩(wěn)定期的腎炎患者,是可以喝大米粥的。但是,當(dāng)腎炎患者,出現(xiàn)明顯的水腫,以及嚴(yán)重循環(huán)充血表現(xiàn)時(shí),此時(shí),患者不要喝過多的大米粥。因?yàn)榇竺字嘀?,也含有水分較多,此時(shí)患者應(yīng)注意盡量限制水分?jǐn)z入,以免加重患者容量負(fù)荷,嚴(yán)重時(shí)可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)充血性心力衰竭,嚴(yán)重時(shí)可能會危及患者生命。建議腎
