女性練瑜伽是不可以治療骨質(zhì)疏松的，反而會加重疾病的癥狀。因?yàn)榇蠖鄶?shù)的瑜伽動作都是要長時間維持某一個姿勢，這會導(dǎo)致骨骼承受較大的負(fù)荷，從而影響病情。
建議骨質(zhì)疏松患者可以做的運(yùn)動有散步、游泳、太極等這類不會讓關(guān)節(jié)加重磨損的項(xiàng)目。同時要堅(jiān)持進(jìn)行鈣質(zhì)和維生素D的補(bǔ)充，這樣可以加快軟骨組織的生成。
女性練瑜伽可以治療骨質(zhì)疏松嗎
陳堅(jiān)主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2025-02-20443次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎脊柱側(cè)彎，對不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時髦的運(yùn)動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運(yùn)動。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強(qiáng)度比較大的瑜伽鍛煉。當(dāng)然對一些脊柱側(cè)彎比較輕，對這些患者可以適當(dāng)做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。
01:30
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-04-21 3594次
-
脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎這個問題關(guān)系到我們很多有一些脊柱側(cè)彎的病人，尤其對一些年輕的病號，我們知道脊柱側(cè)彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會出現(xiàn)了明顯的脊柱側(cè)彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側(cè)彎。如果是輕度的脊柱側(cè)彎可以考慮適當(dāng)?shù)腻憻挘珏憻掕べ?。但是對一些脊柱?cè)彎比較明顯比較嚴(yán)重，從外觀上就可以看到嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，已經(jīng)有了明顯的功能障礙或者是活動受限的狀況下，這時候盡量做一些比較輕微的活動，或者是減少一些劇烈的活動。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動，盡量少參加瑜伽這樣的活動。
01:15
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-04-20 3013次
-
女性練瑜伽可以治療骨質(zhì)疏松嗎女性練瑜伽不可以治療骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松這種疾病在臨床當(dāng)中是比較常見的，根據(jù)骨質(zhì)疏松形成的原因，一般來講可以分為原發(fā)性骨質(zhì)疏松以及繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。原發(fā)性骨質(zhì)疏松是最常見的，尤其是在絕經(jīng)期女性，骨質(zhì)疏松是比較常見的，這個時候一定要積極的加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，同時還要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如豆制品，海鮮，牛奶，蝦皮等等，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行曬太陽，能夠有效的治療骨質(zhì)疏松。同時還可以使用一些藥物來進(jìn)行治療，比如碳酸鈣D3，阿法骨化醇軟膠囊，阿侖膦酸鈉片，還可以使用鮭魚降鈣素注射液以及唑來膦酸注射液，如果條件比較好，還可以使用特立帕肽。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:11”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-12-17 1904次
-
骨質(zhì)疏松可以練瑜伽嗎骨質(zhì)疏松的患者最好不要練瑜伽，因?yàn)榫氳べさ脑挘枰覀兊墓歉?，以及需要一定的?fù)重訓(xùn)練。那么骨質(zhì)疏松的患者非常容易出現(xiàn)骨折。練瑜伽的話，可能會出現(xiàn)我們骨折的一個表現(xiàn)。所以我們不建議骨質(zhì)疏松的患者練瑜伽。骨質(zhì)疏松的患者可以進(jìn)行的運(yùn)動可以使我們的一些散步，太極拳等負(fù)重比較小的運(yùn)動。另外一些輕體力的游泳也是可以的?？偟膩碚f骨質(zhì)疏松要避免負(fù)重，做一些可以使我們骨骼負(fù)重的運(yùn)動我們最好還是不要去進(jìn)行。所以，像練瑜伽這種運(yùn)動我們骨質(zhì)疏松患者最好不要去做。語音時長 01:16”
王梅麗
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-09-16 2342次
-
女性練瑜伽可以治療骨質(zhì)疏松嗎病情分析：女性練瑜伽不能治療骨質(zhì)疏松。練習(xí)瑜伽有助于增強(qiáng)骨的強(qiáng)度，但不能治療骨質(zhì)疏松。出現(xiàn)骨質(zhì)疏松應(yīng)通過改變生活習(xí)慣，合理用藥，控制病情發(fā)展。骨質(zhì)疏松患者練習(xí)瑜伽時，應(yīng)注意少做軀干屈曲，旋轉(zhuǎn)動作，以免誘發(fā)病理性骨折。意見建議：骨質(zhì)疏松患者應(yīng)注意保持健康的生活方式，均衡膳食，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、深綠葉蔬菜、豆制品等，保持充足的日照、規(guī)律運(yùn)動，避免缺鈣。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-12-13 1003次
-
骨質(zhì)疏松可以練瑜伽嗎病情分析：如果患者患有骨質(zhì)疏松的疾病，最好是不要練瑜伽。因?yàn)榛加泄琴|(zhì)疏松癥的患者體內(nèi)骨骼相對較軟，此時做瑜伽動作時，容易發(fā)生骨折。意見建議：患者在做瑜伽鍛煉時，難免會有拉伸動作，而患有骨質(zhì)疏松癥的患者，就容易在做拉伸動作時發(fā)生骨折。所以患有骨質(zhì)疏松癥的患者最好是不要做瑜伽或者是其他的劇烈運(yùn)動，患者可以通過游泳等有氧運(yùn)動來鍛煉身體。
蘇振波
主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019-11-23 1703次
-
女性月經(jīng)期可以練瑜伽嗎女性在月經(jīng)期間，身體會出現(xiàn)一系列生理變化，免疫力相對降低，情緒波動也可能較大。在這個特殊時期，適度練習(xí)瑜伽不僅有助于緩解經(jīng)期不適，還能調(diào)整心情，保持身心健康。瑜伽的呼吸法和柔和的伸展動作可以促進(jìn)血液循環(huán)，特別是針對下肢和背部的伸展，能有效減
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-12-17 0次
-
女性月經(jīng)期可以練瑜伽嗎女性月經(jīng)期間一般可以練瑜伽，但是一定要控制好時間，不可以練太長時間。女性在月經(jīng)期間受體內(nèi)激素波動的影響可能會出現(xiàn)心情煩躁、焦慮等不適癥狀，適當(dāng)?shù)木氳べた梢云鸬秸{(diào)節(jié)情緒、緩解壓力的作用，同時還能夠促進(jìn)睡眠。同時月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)木氳べ?，還可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)，使經(jīng)血流通更加流暢，從而能夠緩解和預(yù)防痛經(jīng)的
李恒星
主治醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2022-05-15 528次
