日常生活中需要防止肩關(guān)節(jié)受到外力的撞擊，以免他人用力拽拉手臂，適當?shù)淖黾珀P(guān)節(jié)的肌肉鍛煉，以防止肩關(guān)節(jié)脫位。
單純的肩關(guān)節(jié)脫位應(yīng)及時到正規(guī)骨科醫(yī)院進行手法復(fù)位，進行懸掛保護，多吃一些維生素、蛋白質(zhì)含量豐富的食物，提高身體的免疫力，定期做康復(fù)訓(xùn)練。
如何防止肩關(guān)節(jié)脫位
陳堅主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2024-09-12600次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
肩關(guān)節(jié)脫位肩關(guān)節(jié)脫位，是我們臨床常見的一種肩部的運動損傷。我們通常所說的肩關(guān)節(jié)脫位，嚴格來說應(yīng)該是指盂肱關(guān)節(jié)的脫位，這種脫位包括前向的脫位，以及后向的脫位，但臨床中最多見的，90%的脫位往往是前方的脫位。當發(fā)生脫位之后，患者會感覺到自己的肩膀立刻就不能動了，而且在肩膀的外側(cè)，本來應(yīng)該突起的三角肌的位置，凹進去了。這個時候，患者不得不到醫(yī)院進行就診，由我們醫(yī)生幫助他進行復(fù)位。當肩關(guān)節(jié)發(fā)生脫位的時候，往往患者的盂唇組織，或者說盂肱盂唇復(fù)合體，通俗的理解，就是穩(wěn)定關(guān)節(jié)的這些軟組織會受到損傷，我們臨床上常見的損傷是Bankart損傷。當這種損傷發(fā)生后，我們把患者脫位的關(guān)節(jié)進行復(fù)位，這些損傷有一部分，能夠通過一定的時間自我愈合，當然也有一部分病例，損傷持續(xù)存在，就會遺留肩關(guān)節(jié)復(fù)發(fā)的不穩(wěn)，或者是復(fù)發(fā)的脫位。
01:48
孫魯寧
主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院
2018-11-26 16725次
-
如何預(yù)防肩關(guān)節(jié)脫位肩關(guān)節(jié)脫位是一種常見的疾病，避免過度外傷就可以有效預(yù)防肩關(guān)節(jié)脫位。其預(yù)防主要是限制肩關(guān)節(jié)的活動度，保持肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定，通常從以下幾方面做起：1、加強鍛煉，提高肩周肌肉力量；2、避免肩關(guān)節(jié)外傷；3、運動時注意熱身，在碰撞中有效發(fā)揮機體自身保護機制；4、加強身體營養(yǎng)；5、預(yù)防骨質(zhì)疏松。初次脫位，一定將肩關(guān)節(jié)固定制動3周，避免復(fù)發(fā)性脫位。肩關(guān)節(jié)有慢性損傷、老年人、曾經(jīng)脫位者、糖尿病者，均避免對抗性的運動，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)脫位可能。
01:13
陳超斌
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-08-26 2554次
-
如何防止肩關(guān)節(jié)脫位一、活動前準備，重視活動前的熱身活動以提高關(guān)節(jié)的靈活性、柔韌性和適應(yīng)性，保持以最佳的狀態(tài)投入訓(xùn)練。并且在活動中要做到循序漸進，防止過度疲勞，提高自我保護意識。二、復(fù)位，若活動過程中不小心出現(xiàn)了肩關(guān)節(jié)脫位，就得及時正確復(fù)位，一般無需麻醉，神經(jīng)緊張及肌肉強直者可給予鎮(zhèn)靜劑局部麻醉，復(fù)位的方法可以有很多，復(fù)位后檢查方肩消失、搭肩試驗陰性表明復(fù)位成功。三、正確固定，復(fù)位成功后腋下及上臂內(nèi)側(cè)放置薄棉墊，同時肘關(guān)節(jié)屈曲九十度用標準三角巾懸吊于胸前，固定期間做握拳腕和手指關(guān)節(jié)屈伸鍛煉，三周后去除三角巾做肩關(guān)節(jié)各方向的功能鍛煉。四、功能鍛煉，功能鍛煉是減少習(xí)慣性肩關(guān)節(jié)脫位復(fù)發(fā)的有效方法之一，初期復(fù)位24小時后至一周內(nèi)做肩部和上臂肌肉的舒縮活動，為避免固定后出現(xiàn)肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬，固定期間患者應(yīng)多做握拳練習(xí)進行肱二頭肌、肱三頭肌舒縮練習(xí)、活動腕手指關(guān)節(jié)。語音時長 2:00”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-11-01 1986次
-
中風(fēng)偏癱如何防止肩關(guān)節(jié)脫位如果病人出現(xiàn)了中風(fēng)偏癱的情況，就會導(dǎo)致一側(cè)肢體出現(xiàn)感覺運動有障礙的情況。時間長了以后，就會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)部位的韌帶、關(guān)節(jié)囊失神經(jīng)支配，從而引發(fā)松弛的情況，就會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)部位有半脫位，或者是脫位的情況。所以在病人出現(xiàn)中風(fēng)偏癱以后，最好將患側(cè)上肢懸吊于胸前，以防止上肢部位重力牽拉，就會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)部位韌帶、關(guān)節(jié)囊松弛的加重，從而引發(fā)半脫位或者是脫位的情況。而在懸吊以后，一般肩關(guān)節(jié)部位受力、牽拉力量比較少，所以說不容易引發(fā)肩關(guān)節(jié)半脫位或者是脫位的情況。語音時長 01:11”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-10-24 2013次
-
如何防止肩關(guān)節(jié)脫位肩關(guān)節(jié)脫位大部分是由于外傷性因素引起，無特殊的預(yù)防措施，臨床上防治的重點在于早期明確診斷，早期治療，這樣治療起來相對簡單，患者痛苦較小，治療效果也好，而漏診、誤診，使新鮮脫位轉(zhuǎn)化為陳舊性脫位，則治療復(fù)雜，療程較長，患者痛苦大，治療結(jié)果也差。故臨床上對可疑病例，并完善X線片的檢查，必要時做肩關(guān)節(jié)ct掃描。
韓大偉
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-12-01 901次
-
中風(fēng)偏癱如何防止肩關(guān)節(jié)脫位病情分析：中風(fēng)偏癱，需要通過康復(fù)鍛煉、理療的方法來防止肩關(guān)節(jié)脫位，一般中風(fēng)偏癱肩關(guān)節(jié)脫位多是由于局部肌肉得不到活動鍛煉，肌肉產(chǎn)生萎縮引起。因此需要加強康復(fù)鍛煉，抑制肌肉的萎縮，康復(fù)鍛煉時肩部如果因偏癱不能活動，可以進行被動鍛煉，讓康復(fù)師或其他護理人員，協(xié)助患者進行肩關(guān)節(jié)的活動度訓(xùn)練。理療可以選擇按摩，針灸等方法。意見建議：建議在骨科醫(yī)師及康復(fù)師的指導(dǎo)下進行肩關(guān)節(jié)的康復(fù)鍛煉，同時配合理療治療，循序漸進的增加鍛煉量。同時要注意協(xié)助患者生活及鍛煉時避免肩部受傷。
高璐
主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2023-05-26 601次
-
肩關(guān)節(jié)脫位如何保養(yǎng)肩關(guān)節(jié)脫位的患者，在經(jīng)過治療之后可以采取如下的方式來進行保養(yǎng)：第一，要注意肩關(guān)節(jié)的保暖，很多肩關(guān)節(jié)脫位的患者在恢復(fù)之后，由于不注意保暖，經(jīng)常會并發(fā)肩周炎的情況，所以說在天氣變化或者是寒冷的時候一定要增加衣著，并且適當?shù)淖鲆幌录珀P(guān)節(jié)的熱敷。第二，要做到充足的功能鍛煉，在此需要注意該類患者做功能鍛煉的時
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 164次
-
肩關(guān)節(jié)脫位如何鍛煉肩關(guān)節(jié)脫位后應(yīng)適當?shù)倪M行手臂肌肉以及背部肌肉的鍛煉，增強肌肉的拉力，提高背部肌肉的穩(wěn)定性，如使用單杠，用力張開手掌以及肱三頭肌收縮訓(xùn)練，避免過激，以防止再次發(fā)生脫位。適當?shù)倪M行合理的康復(fù)運動，提高周圍肌肉的力量，改善穩(wěn)定性，做運動前要提前做
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
