給四歲小孩補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣既安全又有效的方法一般有改善挑食習(xí)慣、保持合理膳食、服用補(bǔ)鋅藥物等方式來改善。
1、改善挑食習(xí)慣：如果小孩有不良的飲食習(xí)慣，經(jīng)常挑食，或者經(jīng)常吃零食，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，還有可能會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。因此在日常生活中應(yīng)改善挑食的習(xí)慣，按時(shí)吃飯，同時(shí)也要戒掉零食，對(duì)改善缺鋅、缺鈣有幫助。
2、保持合理膳食：另外在飲食中也要攝入充足的營養(yǎng)，做到膳食均衡，可以多吃一些高蛋白質(zhì)食物，比如雞蛋、瘦肉、牛肉等。還可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如菠菜、黃瓜、西蘭花、草莓、香蕉等，可以補(bǔ)充機(jī)體所需的各種營養(yǎng)。
3、服用補(bǔ)鋅的藥物：如果缺鋅比較嚴(yán)重，可能會(huì)出現(xiàn)食欲下降、身體發(fā)育遲緩的癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服葡萄糖酸鋅口服溶液、賴氨葡鋅顆粒、復(fù)方鋅布顆粒等藥物治療，可以補(bǔ)充身體所需的鋅元素，對(duì)小孩的健康發(fā)育有幫助。
除以上常見治療方法以外，也可以服用補(bǔ)鈣的藥物治療，比如葡萄糖酸鈣口服溶液，碳酸鈣D3咀嚼片、乳酸鈣顆粒等。在服用此類藥物時(shí)也要遵醫(yī)囑合理用藥。
