怎樣增肥
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-05-304319次
以上內(nèi)容僅供參考
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嬰兒肥怎么瘦臉？嬰兒肥主要是中面部肉比較多，但是骨性結(jié)構(gòu)并沒(méi)有那么突出，這種情況下通過(guò)全身的運(yùn)動(dòng)來(lái)減少一定的脂肪。如果還要讓臉變得更瘦一些，需要通過(guò)以下幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行瘦臉：第一個(gè)，就是削骨手術(shù)，因?yàn)閶雰悍实哪樞屯ǔＶ忻娌繒?huì)相對(duì)的比較寬，需要通過(guò)顴骨截骨降低，來(lái)讓中面部變窄。第二個(gè)，如果下面部的骨骼并沒(méi)有特別突出的寬度，僅僅是由于軟組織而造成的，可以通過(guò)瘦臉針再結(jié)合上面部的吸脂，來(lái)讓嬰兒肥的臉變瘦。嬰兒肥通常形容一種狀態(tài)，就是中面部比較飽滿，圓臉對(duì)于鵝蛋臉來(lái)說(shuō)可能下面部稍微圓一些，二者主要是形態(tài)上的不同。
02:09
陳博
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-08-31 3413次
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肥兒丸大人能吃嗎肥兒丸具有健胃、消積、導(dǎo)滯與驅(qū)蟲(chóng)功能，常用于治療小兒積食問(wèn)題。肥兒丸不止對(duì)小兒有效，在治療胃腸道疾病方面，對(duì)大人也有一定效果，也用于治療大人的蟲(chóng)積、便秘、消化不良等問(wèn)題。小兒與大人的區(qū)別主要在服用劑量上，大人劑量相對(duì)較多才有效果，而小兒往往需要酌情減量。相對(duì)于小兒而言，大人服用肥兒丸的適應(yīng)癥要少一點(diǎn)。所以，大人也能吃肥兒丸。但要注意的是，肥兒丸為驅(qū)蟲(chóng)消積藥，不可作為補(bǔ)品長(zhǎng)期服用。
01:13
趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-13 65494次
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怎樣增肥增肥是少吃多餐，但不要增加每餐的飯量，因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能比較弱，一餐吃得太多，往往不能夠有效的吸收，反而會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)引起消化不良，可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為四到五餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚(yú)片、綠色的蔬菜、海參、黃油、奶油等等，吃自己想吃的東西，來(lái)提高食欲。于增肥計(jì)劃初期，可以選取一些自己比較愛(ài)吃的菜，以刺激長(zhǎng)期處于萎靡狀態(tài)的食欲；也建議買(mǎi)幾本帶有精美圖片的特色菜譜，以不斷變著花樣的做各種各樣的美食來(lái)刺激自己。對(duì)有益健康的隨處可見(jiàn)的飲食，除了正規(guī)的用餐外應(yīng)該適量的吃一些零食，平時(shí)伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅干、葡萄干、綠豆糕、面包、全脂的奶粉、巧克力等等，這些輔佐橙子、橘子等水果，或者是在全脂的奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量而達(dá)到增肥的目的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:05”
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2018-11-06 55044次
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怎樣可以健康增肥針對(duì)一些體形消瘦的患者或者是正常人，那么是需要適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)生活的調(diào)節(jié)通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)來(lái)增加肌肉，增強(qiáng)體質(zhì)。那么，可以從飲食和運(yùn)動(dòng)方面來(lái)進(jìn)行調(diào)解，飲食方面需要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白，比如雞、鴨、魚(yú)、瘦肉、蛋、豆制品，還需要適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些碳水化合物，比如米飯、面條等。另外，在蔬菜和水果方面也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，蔬菜和水果的補(bǔ)充能夠補(bǔ)充身體的維生素和植物纖維，能夠提高身體的抗病能力。每天可以喝兩到三杯奶，保證充足的蛋白質(zhì)的攝入，就能夠提高身體的一些蛋白質(zhì)的一些成分，就能夠增加肌肉，同時(shí)還需要進(jìn)行合理的健身，進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:27”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2018-11-17 26724次
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身體瘦弱怎樣增肥一般要改掉挑食的不良習(xí)慣，增加膳食的攝入量，膳食應(yīng)豐富多樣。多吃碳水化合物，面食最管用，此外高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日要遠(yuǎn)離那些不健康的零食，如花生、奶糖，喝完啤酒再喝點(diǎn)果汁也是不錯(cuò)的主意。在攝入足夠的蛋白質(zhì)情況下多進(jìn)食一些含脂肪食物較豐富的食物。
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2018-11-20 3102次
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易瘦體質(zhì)怎樣增肥病情分析：易瘦體質(zhì)首先應(yīng)當(dāng)保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，如多吃牛肉，羊肉、豬肉，喝牛奶、雞湯等含蛋白質(zhì)、脂肪和能量較高的食物。其次，保持充足的睡眠，并注意休息，避免做體力或腦力消耗過(guò)大的活動(dòng)，以減少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗。另外，宜吃小米、蜂蜜等有益脾胃的食品，以提高人體的吸收功能，針對(duì)甲亢、糖尿病等消耗性疾病積極治療。意見(jiàn)建議：建議易瘦體質(zhì)的患者到醫(yī)院做全面系統(tǒng)的檢查并治療，排除甲亢、糖尿病等疾病的影響。養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，同時(shí)注意身體的各項(xiàng)指標(biāo)，避免盲目滋補(bǔ)。
殷彩梅
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2020-12-22 2102次
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怎樣可以增肥可以通過(guò)調(diào)整飲食、調(diào)整起居、減少運(yùn)動(dòng)等方法增肥，詳情如下：1、調(diào)整飲食：如果體重過(guò)輕則會(huì)使身體的免疫力低下，此時(shí)可以適度的增肥。飲食應(yīng)注意少量多餐，也應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可以適量的食用一些高蛋白質(zhì)的食物，比如雞肉、牛肉、雞蛋等，可以滿足身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求，也有助于增肥。2、調(diào)整起居：對(duì)于有增肥需求的
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023-06-29 0次
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易瘦體質(zhì)怎樣增肥體形消瘦與小腸吸收功能、睡眠及進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)密切相關(guān)。首先，在營(yíng)養(yǎng)方面，體型瘦的人應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)高、脂肪高的食物，比如可以多吃牛奶、雞蛋、牛肉等，盡量選擇晚上服用，這樣的話可以加速脂肪的堆積。其次，就是要增強(qiáng)小腸的吸收功能，平常應(yīng)進(jìn)食溫?zé)帷⑿迈r的軟食為主，比如溫?zé)岬男∶字嗷蛘呤欠涿叟菟葋?lái)調(diào)理腸胃。另
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-29 856次
