牙結(jié)石和牙垢是口腔常見問題，主要由食物殘渣、細菌和礦物質(zhì)沉積形成。有效去除它們對于維護口腔健康至關(guān)重要?？梢酝ㄟ^專業(yè)潔牙、日?？谇蛔o理和藥物輔助來達到這一目的。
1、專業(yè)潔牙：定期到口腔醫(yī)生處進行專業(yè)潔牙是去除牙結(jié)石和牙垢的首選方法。醫(yī)生會使用超聲潔牙機或手動工具徹底清除牙齒表面的沉積物，并進行拋光，減少未來牙菌斑的附著。
2、日?？谇蛔o理：正確的刷牙方式和使用牙線是日常護理的基礎(chǔ)。建議每天至少刷牙兩次，每次持續(xù)2-3分鐘，使用含氟牙膏，并輔助使用漱口水。漱口水中的薄荷醇、百里香酚等成分有助于清除牙污垢。
3、藥物輔助：在醫(yī)生建議下，可以使用特定藥物輔助去除牙結(jié)石和牙垢。如氫氧化鈣，常用于治療齲齒，也有助于牙結(jié)石的去除；氯化鈉可以緩解牙齦炎，減少結(jié)石形成；過氧化氫則適用于控制輕度軟垢和菌斑。
碳酸氫鈉作為家用材料，也可輔助去除牙結(jié)石，但不建議長期使用。所有藥物都應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免不當使用帶來的風(fēng)險。保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期口腔檢查，是預(yù)防牙結(jié)石和牙垢再次形成的關(guān)鍵。去除牙結(jié)石和牙垢需要綜合專業(yè)潔牙、日常護理和藥物輔助等多種方法，持之以恒，方能維護口腔健康。
