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板栗、胡蘿卜一般能一起吃,適量的吃此類食物對人體健康有好處。

板栗中的蛋白質(zhì)含量比較高,而且還含有豐富的脂肪、膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀等營養(yǎng)元素。而胡蘿卜中含有胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素C等多種營養(yǎng)。從營養(yǎng)學(xué)的角度來講,板栗和胡蘿卜在一起吃了之后,能夠為機(jī)體補(bǔ)充多種營養(yǎng),可以提高機(jī)體免疫力,而且這兩種食物中的營養(yǎng)成分并不沖突,在一起吃了之后,并不會降低彼此間的營養(yǎng),兩種食物也并沒有飲食禁忌,所以能在一起吃。適量的吃此類食物,還能夠促進(jìn)胃腸蠕動,能夠增加食欲。同時板栗中的能量比較高,吃了之后還能夠緩解饑餓感。

在進(jìn)食此類食物時也應(yīng)注意攝入量,不可以一次性吃太多,以免增加胃腸負(fù)擔(dān),如果在進(jìn)食此類食物時,身體出現(xiàn)了不適,需要及時就醫(yī)治療。

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