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兒童喝玉米排骨湯有什么好處

兒童喝玉米排骨湯一般有補鈣、增強抵抗力、緩解便秘等好處。

1、補鈣:

玉米和排骨的營養(yǎng)價值比較豐富,可以給人體提供能量,排骨中不僅含有蛋白質、脂肪,還含有大量的磷酸鈣、骨膠原等物質。

2、增強抵抗力:

由于玉米和排骨都是富含營養(yǎng)的食物,適當?shù)氖秤每梢匝a充人體所需的蛋白質,從而增強人體的抵抗力。

3、緩解便秘:

玉米含有一定量的膳食纖維,能夠促進腸道的蠕動和軟化糞便,適當?shù)氖秤?,可以預防便秘。

玉米排骨湯一般人群都是適合食用的,有一定的好處,但是不宜食用過多,避免造成腸胃負擔,引起消化不良,同時也不要過于油膩,盡量以清淡為主,兒童正在處于身體發(fā)育階段,食物需要多樣化,才能保證營養(yǎng)均衡,需培養(yǎng)良好的飲食習慣,盡量做到不挑食、不偏食。

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