晚上吃炒花生可能會(huì)長(zhǎng)胖。
花生中含有大量的蛋白質(zhì)、核蛋素、維生素a、維生素B、軟磷脂、脂肪酸等成分，能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)成分，而且花生中的維生素K能夠促進(jìn)骨髓制造血小板，達(dá)到凝血的作用，因?yàn)榛ㄉ泻械臓I(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，對(duì)于免疫力比較低下的患者能夠起到幫助作用。雖然花生中的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，但是熱量也比較多，甚至比牛奶的熱量還要高20%。
在炒制花生米的時(shí)候需要加入大量的食用油，所以在晚上吃炒花生米，就有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況，而且還有可能會(huì)影響患者的血壓、血脂，影響身體健康。所以在晚上的時(shí)候不要吃炒的花生。如果身體出現(xiàn)了長(zhǎng)胖的情況，還需要及時(shí)控制飲食以及增加運(yùn)動(dòng)量的方式改善。
平時(shí)要控制好熱量的攝入，避免因攝入熱量過(guò)多，出現(xiàn)身材肥胖的現(xiàn)象。
