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• 晚上喝牛奶會長胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會長胖的，因為牛奶的熱量不是太高，100克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學證實，睡眠時間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實在擔心會發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時間不要太晚，最好在睡前一個小時到一個半小時以上喝，太晚喝牛奶會增加胃腸道的負擔，會出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-29 11642次

• 吃稀飯會長胖嗎

  這個人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時間以后就會導致熱量，以脂肪的形式儲存在體內，就會慢慢的發(fā)胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當然了喝粥這還和量也有關系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對于肥胖，對于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對肥胖影響小一些。對這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對多一些，對減肥是不利的。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2019-02-13 127869次

• 吃花生會長胖嗎
  適當?shù)某曰ㄉ遣粫屓俗兣值模且淮涡猿赃^多考慮是會導致發(fā)胖的?；ㄉ锩嬗蟹浅６嗟拇掷w維，還有一些脂肪酸能夠很好的預防人體發(fā)胖，能夠起到一定的減肥作用，在一定程度上能夠減少血液里含有的脂肪和膽固醇含量，能夠幫助人的動脈擴張，預防心血管方面的疾病，但是花生里面含有的油脂比較多，一次性吃得太多就可能讓身體里面的熱量堆積導致脂肪增多導致變胖?；ㄉ綍r要適量的吃，想要減肥要選擇健康的方式運動，減肥是最健康的，平時每天要堅持做半小時有氧運動，飲食方面要避免油脂過高的食物，要清淡易消化為主，注意多喝一些溫開水。
  語音時長 1:31”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 36686次

• 晚上吃米粉會長胖嗎
  寶寶飲食應該講究營養(yǎng)均衡，不能只吃米粉，也不能過多的喂米粉，合理飲食的情況下寶寶是不會發(fā)胖的。晚上吃得多，早上起來就會覺得餓，長期下來會發(fā)胖的。嬰兒米粉是指通過現(xiàn)代營養(yǎng)科學，以原生態(tài)優(yōu)質小米、大米為主要的原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋類、肉類等為選擇性配料，同時通過適量的鈣、磷、鐵、蛋白質等嬰幼兒全面發(fā)育成長所需的營養(yǎng)物質和微量元素的加入?？茖W配方、配料加工制成，專用于母乳不足或成人飯食過度時為嬰幼兒補充提供營養(yǎng)的一種現(xiàn)代科學的輔食。只有當寶寶長到4-5個月的時候方可以開始為寶寶添加米粉，添加量要由少到多逐漸添加。這時最重要的寶寶食物之一就是米粉，寶寶吃米粉就跟成人吃飯一樣，是為了消除饑餓，補充能量。
  語音時長 1:40”
  景占英 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-09 8877次

• 晚上吃米粉會長胖嗎
  晚上吃米粉只要不過量是不會升胖的，會長胖與你全天攝入熱量是不是超過消耗熱量有關，長胖不是一種食物造成的，長胖與食材本身、食物的烹飪方式、吃的量多少、運動量多少都有關系。米粉是精白米加工，營養(yǎng)相對單一，盡量少吃，減肥要多吃新鮮蔬菜水果五谷雜糧豆制品。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-24 6406次

• 晚上吃稀飯會長胖嗎
  合理的膳食是不會導致肥胖的，再搭配適當?shù)倪\動會使身體充滿活力，切忌暴飲暴食和不規(guī)律的作息。稀飯的熱量不大，雖有一定的糖分，但也是身體的正常攝取，不會長胖的，減肥最重要的是要做到科學性，堅持合理的膳食和適當?shù)倪\動，切不可為了減肥而茫目的節(jié)食，這樣會損害身體的機能。
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 3101次

• 晚上吃炒花生會長胖嗎
  晚上吃炒花生可能會長胖?；ㄉ泻写罅康牡鞍踪|、核蛋素、維生素a、維生素B、軟磷脂、脂肪酸等成分，能夠補充身體內所需的營養(yǎng)成分，而且花生中的維生素K能夠促進骨髓制造血小板，達到凝血的作用，因為花生中含有的營養(yǎng)成分比較豐富，對于免疫力比較低下的患者能夠起到幫助作用。雖然花生中的營養(yǎng)成分比較豐富，但是熱
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2022-01-18 1147次

• 晚上吃炒花生會長胖嗎
  晚上吃炒花生是否會導致體重增加，取決于多個因素，如食用量、個人體質和活動量等。一般來說，炒花生因為經(jīng)過油脂烹制，熱量相對較高，晚上過量食用且缺乏足夠的運動消耗，確實可能增加長胖的風險。首先，花生本身就含有較高的脂肪和熱量，炒制過程中加入的食
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-08-16 0次