骨質(zhì)疏松的患者，需要注意的問題有以下幾點：
第一，在飲食方面要注意鈣質(zhì)的補充，多吃一些含鈣量比較豐富的食物。
第二，在平時可以進行一些體育鍛煉，通過體育鍛煉，能夠增強骨骼的穩(wěn)定性和關(guān)節(jié)的靈活性。
第三，在日常生活中要注意出行安全，防止摔倒，避免發(fā)生骨折。
骨質(zhì)疏松的患者，在日常生活中還要注意保持充足的日照，每日15~30分鐘左右。定期進行骨密度的檢測，這樣對于治療骨質(zhì)疏松能起到一定作用。
骨質(zhì)疏松患者必須注意哪些問題
陳堅主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2025-03-31542次
以上內(nèi)容僅供參考
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骨質(zhì)疏松患者的飲食禁忌有哪些？飲食的禁忌，我們對于骨質(zhì)疏松的病人要加強鈣劑的服用，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠讨破返鹊?。容易?dǎo)致骨質(zhì)疏松的食物就盡量避免服用了，最常見的生活習(xí)慣上一些問題比如濃茶、濃咖啡，還有過量的酗酒等等，都會造成骨質(zhì)疏松。因此建議廣大的患者，這些不良的生活習(xí)慣還是建議大家就是應(yīng)該盡量控制，尤其飲料方面，包括碳酸飲料等等這些都會影響到鈣的吸收，盡量少飲用。
01:13
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-11-21 9364次
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骨質(zhì)疏松患者平時怎么鍛煉骨質(zhì)疏松的患者，鍛煉還是需要有科學(xué)的指導(dǎo)。首先骨質(zhì)疏松的患者，他的骨的強度下降，造成他骨骼對壓力或者對一些外力的承受會比較脆弱，在這種情況下，如果你鍛煉不合適可能反而會造成骨折損傷，甚至造成骨折。所以斷裂一定要講究第一安全，第二要講究合理。骨質(zhì)疏松，不是說所有鍛煉都能夠?qū)ξ覀兊墓琴|(zhì)疏松是有益的，我們希望是，第一就是增加一些負(fù)重的運動，比如可能適當(dāng)?shù)脑诹λ芗暗那闆r下做一些輕微的負(fù)重運動，哪怕說慢跑，或者適當(dāng)?shù)刈鲆恍┡e重，或者臥推，或者做一些爬山。當(dāng)然注意安全的同時，這類的活動是叫做骨有效性的一個活動，就是它能夠增加我們的骨密度。但有一些運動，雖然也是很好的運動，但是可能對我們骨密度的增加幫助不是特別大，比如游泳。因為它在一個低負(fù)重的狀態(tài)下，這樣雖然是進行了鍛煉對你的身體也是有好處的，但是可能對骨密度的增加來說并不是幫助那么大。所以在運動的選擇上，是有要注意很多這個選擇性和一些原則性，要注意安全，注意有效。
01:37
申劍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-07-06 12141次
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骨質(zhì)疏松患者必須注意哪些問題骨質(zhì)疏松的患者在日常的生活當(dāng)中一定注意避免受到外傷，比如在走路的時候要防止跌倒，在坐車的時候要注意車輛的顛簸，否則都有可能會引起骨質(zhì)疏松性骨折，這種骨質(zhì)疏松性骨折常常發(fā)生在胸腰椎，會引起胸腰椎的疼痛以及功能障礙。另外，在飲食上還要注意加強優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，比如魚肉，牛肉，羊肉，雞蛋等等。還要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如豆制品，海鮮，牛奶，蝦皮，同時還要注意適當(dāng)?shù)臅裉?，能夠有效的促進體內(nèi)鈣的吸收，還要適當(dāng)?shù)倪M行體育運動鍛煉，但是避免過度。另外還要加強保暖，避免受涼，尤其是在夏天避免過度的使用空調(diào)風(fēng)扇，定期檢查骨質(zhì)疏松的程度，必要時使用一些藥物來進行治療。語音時長 01:13”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-12-26 1553次
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骨質(zhì)疏松患者要注意哪些問題骨質(zhì)疏松患者，應(yīng)該注意以下情況，一般要分析患者的骨質(zhì)疏松它的原因，比如是繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松，主要是患者既往出現(xiàn)了內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病，或者是出現(xiàn)了腎臟的疾病等一些基礎(chǔ)性的疾病，從而導(dǎo)致鈣磷代謝一般異常，所以患者要積極的對基礎(chǔ)疾病進行治療，這樣才能夠有效的控制骨質(zhì)疏松。其次一般患者是老年人或者是出現(xiàn)了絕經(jīng)后婦女，一般容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，這是由于機體功能下降造成來的，讓患者要加強功能鍛煉，補充鈣片，補充維生素d，就能夠糾正；不管是哪一種骨質(zhì)疏松，一般患者要及時的補充鈣質(zhì)，一般營養(yǎng)方面要加強吃含鈣比較豐富的食物，比如豆制品，牛奶，魚類，蝦類等。語音時長 01:21”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-12-29 1624次
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骨質(zhì)疏松患者必須注意哪些問題病情分析：骨質(zhì)疏松患者要注意日常護理，避免進行劇烈的運動，避免跌倒，以免出現(xiàn)骨折的情況。同時要注意飲食，應(yīng)減少高鹽高脂的食物，多攝入維生素、蛋白質(zhì)、鈣。平時也要注意復(fù)查，根據(jù)病情發(fā)展，選擇合適的藥物進行治療。意見建議：骨質(zhì)疏松平時可以多曬曬太陽，能夠促進鈣的吸收。也可以配合一些舒緩的運動，比如散步、太極拳、體操，能夠增強肌肉力量，改善肌肉、韌帶、肌腱的柔韌性，對病情恢復(fù)有利。
李穎
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2020-07-15 1401次
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骨質(zhì)疏松患者要注意哪些問題病情分析：骨質(zhì)疏松患者首先要注意運動，做一些低強度的運動，比如太極拳等，禁忌高強度的運動。其次，骨質(zhì)酥松患者走路時注意不要摔倒，以免引起骨折。最后，骨質(zhì)疏松患者飲食上要戒煙戒酒，少吃糖。意見建議：骨質(zhì)疏松患者在服用藥物的同時，要調(diào)整飲食習(xí)慣。多吃一些富含鈣質(zhì)的食品，比如牛奶、酸奶、雞蛋、蝦皮等。要保持每天曬太陽，促進鈣質(zhì)的吸收。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2020-07-22 1102次
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骨質(zhì)疏松患者飲食上應(yīng)注意哪些骨質(zhì)疏松的患者，在飲食上應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)和含鈣量比較豐富的食物。例如可以吃牛奶，豆制品，芝麻，海帶，蝦皮等食物。這些食物含鈣量比較豐富，對于骨質(zhì)疏松的患者有一定的益處。骨質(zhì)疏松的患者，在日常生活中還要注意保持充足的日照，每天15~30
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
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骨質(zhì)疏松癥患者飲食有哪些注意事項骨質(zhì)疏松患者在飲食方面需要注意避免辛辣和刺激性的食物，如辣椒、燒烤、油炸類食物等，另外煙酒也是要必須戒掉的?；颊叩娘嬍硲?yīng)該盡量清淡營養(yǎng)一些，可以多吃些含鈣量高的食物，如蝦皮、牛奶和豆制品等，同時可以多吃些蔬菜來補充維生素，這樣對于骨質(zhì)疏松的恢復(fù)也是有幫助的。
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-11-26 0次
