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腰椎不好一般是可以跳舞的,但是要選擇動作幅度較小、比較緩和的舞蹈,不可選擇動作幅度過大、過于猛烈的舞蹈,以免導致腰椎不好的情況加重。

腰椎不好的患者可能是患有腰椎間盤突出癥、腰椎退行性病變等疾病,應盡量避免彎腰動作以及撿拾物品動作,有利于疾病的恢復和好轉。但是患者一般是可以跳舞的,跳舞不但可以愉悅心情,同時可以鍛煉下肢肌肉的力量,以及腰部、髖等脊柱和關節(jié)的活動度,因此對于康復鍛煉有好處,但應盡量避免大幅度腰部活動的舞蹈,以輕柔舞蹈類型為主。

患者平時生活中應該適當?shù)倪M行體育鍛煉,可以增強體質、抵抗力和免疫力,但是要注意運動不要過激,以免導致身體受到傷害。平時生活中患者應該養(yǎng)成一個良好的生活習慣,每天早睡早起,多注意休息保證睡眠充足,這樣對于疾病恢復也是十分有幫助的。飲食上患者可以吃些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化的食物,如雞湯、排骨湯、豆制品等。

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