腰椎不好是可以跳舞的，但是一定要選擇比較緩和的舞蹈不要選擇過于猛烈的舞蹈，過于猛烈的舞蹈可能會(huì)導(dǎo)致腰椎的扭傷，從而加重病情，患者一定要選擇一個(gè)適合自己的舞蹈。另外腰椎跳舞給放松肌肉，增強(qiáng)腰椎的肌肉力量，可以防止腰椎產(chǎn)生不好的效果，可以增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性對(duì)于腰椎不好的人也是十分有好的幫助的。
患者平時(shí)生活中和跳舞以外應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力和免疫力，但是一定要注意運(yùn)動(dòng)不要過激，過激的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致身體受到傷害，平時(shí)生活中患者應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，每天早睡早起，多注意休息保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病恢復(fù)也是十分有幫助的。
飲食上患者應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡、易消化，含高蛋白質(zhì)的食物，如雞湯排骨湯，蝦皮、豆制品、瘦肉等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分。
