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男孩喝豆?jié){一般好,對促進生長發(fā)育有幫助。

豆?jié){屬于日常生活中比較常見的一種飲品,其主要原料為黃豆、黑豆等。豆?jié){中含有豐富的植物蛋白、多種維生素、纖維素、氨基酸以及鈣元素、磷元素、鐵元素、鋅元素等多種礦物質。男孩平時適當?shù)暮纫恍┒節(jié){,可以很好的補充機體所需的營養(yǎng),對增強身體抵抗力有幫助。而且豆?jié){中的纖維素含量也比較豐富,適當?shù)暮纫恍兄诖龠M腸胃蠕動,對預防和改善便秘有幫助。豆?jié){并不屬于刺激性的飲品,平時適當?shù)暮榷節(jié){有助于促進男孩的生長發(fā)育,并不會對男孩身體健康造成不利影響,所以男孩喝豆?jié){一般好。

雖然豆?jié){的營養(yǎng)價值比較高,但是在喝的時候一定要注意控制攝入量,如果長期過量的喝,也容易增加腸胃負擔,引起腹痛、腹脹、反酸、腹瀉等腸胃不適的情況出現(xiàn)。由于男孩正處于長身體的階段,所以平時一定要注意控制攝入營養(yǎng)均衡,適當?shù)倪M行一些運動鍛煉,比如慢跑、游泳、打籃球以及打乒乓球等,更有助于增強身體抵抗力以及促進生長發(fā)育。

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