月經(jīng)期間女性可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素的水果，如香蕉，甜橙，榴蓮，石榴等，可以有效地促進(jìn)新陳代謝。但是在月經(jīng)期間，女性不可以吃生冷過(guò)硬的食物，不可以喝冰鎮(zhèn)的飲品。
建議女性養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，內(nèi)褲要勤換洗，并且盡量選擇棉質(zhì)，透氣性好的，同時(shí)洗澡時(shí)盡量采取淋浴的方式。
月經(jīng)期能吃什么水果
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院產(chǎn)科
2025-03-07739次
以上內(nèi)容僅供參考
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月經(jīng)期間吃什么水果好月經(jīng)期女性抵抗力較弱，應(yīng)選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經(jīng)、腰酸等癥狀出現(xiàn)，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時(shí)應(yīng)選擇偏溫性的水果，可以減少經(jīng)期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋(píng)果等；另外，在選擇蔬菜時(shí)也應(yīng)注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。
01:23
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-01 44433次
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月經(jīng)期間吃什么好月經(jīng)是生理上的循環(huán)期，月經(jīng)期間必須注意加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質(zhì)的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物。痛經(jīng)的女性可多吃舒緩?fù)唇?jīng)的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。其他：如果、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開(kāi)胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經(jīng)期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。
01:25
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-01 16066次
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月經(jīng)期能吃什么水果可以的，沒(méi)有任何問(wèn)題，所有的水果都是可以吃的。但是要注意，假如有血糖高、有糖尿病，那這種情況，平時(shí)那些禁忌的都是要禁忌的。如果沒(méi)有糖尿病這些情況，這些飲食蔬菜、水果、肉類、蛋類、海產(chǎn)品類，是沒(méi)有任何禁忌的，都正常吃就可以。在月經(jīng)期有幾個(gè)注意事項(xiàng)：第一，就是在月經(jīng)期的時(shí)候不要著涼，例如吃過(guò)涼的東西冰棒、雪糕、冷飲或者穿太少的衣服或者在夏季的時(shí)候沖冷水澡，都是不可取的。因?yàn)橹鴽鋈菀壮霈F(xiàn)痛經(jīng)，容易誘發(fā)盆腔的炎癥，所以不要著涼。還有就是在月經(jīng)期的時(shí)候，一定要注意，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)容易出現(xiàn)大出血。再就是注意在月經(jīng)期的時(shí)候，不要性生活和盆浴，因?yàn)檫@樣做容易使經(jīng)血逆流，而導(dǎo)致子宮腺肌癥、巧克力囊腫。子宮腺肌癥會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)進(jìn)行性的加重，影響到正常工作和生活。巧克力囊腫會(huì)出現(xiàn)囊腫逐漸增大，甚至破裂，形成急腹癥，出現(xiàn)慢性的盆腔疼痛，還有會(huì)影響到排卵，影響到懷孕。所以這些注意事項(xiàng)注意到，別的沒(méi)有什么禁忌的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
張文娟
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-11-12 13971次
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月經(jīng)期不能吃什么水果寒性涼性的水果，一些屬性偏冷的水果不宜吃，會(huì)造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、西瓜、芒果、柚子、火龍果、橘子、草莓等。尤其西瓜、香蕉和柿子三種水果，在月經(jīng)期間一定不能吃。西瓜，寒性最強(qiáng)的水果之一，在月經(jīng)期內(nèi)期間不宜吃。西瓜含有大量的水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑和爽利解渴的作用。但是西瓜性寒質(zhì)滑有清熱的功效，吃過(guò)多會(huì)導(dǎo)致人體脾胃虛寒肌膚疼小便頻數(shù)，經(jīng)期女性進(jìn)食更會(huì)容易導(dǎo)致身體損傷。香蕉，容易導(dǎo)致痛經(jīng)。香蕉屬于寒性的食物，經(jīng)期吃過(guò)多香蕉，血液受到溫度改變的刺激，致使流通速度變差，容易產(chǎn)生血塊而造成痛經(jīng)。柿子，會(huì)刺激子宮收縮。使月經(jīng)流量大大減少，使經(jīng)期延長(zhǎng)，嚴(yán)重的可以引起痛經(jīng)，也不宜多吃。冰鎮(zhèn)水果，不宜多吃。酸澀的水果比如酸梅、沙果，未成熟的酸味水果也不宜多吃。會(huì)刺激經(jīng)血排出異常。反季節(jié)的水果。最好不要吃，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候女性身體免疫力下降。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:58”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-17 46034次
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月經(jīng)期不能吃什么水果病情分析：月經(jīng)期在水果上并沒(méi)有什么特殊的禁忌，但是痛經(jīng)癥狀的女性要少吃寒涼性質(zhì)的水果，包括西瓜、奇異果、桑葚、火龍果等。月經(jīng)期間要注意保暖，避免著涼，忌食生冷辛辣刺激的食物，保持良好的心情。意見(jiàn)建議：同時(shí)也要適當(dāng)?shù)男菹?，不能做重體力勞動(dòng)，禁止性生活，不能洗盆浴。
劉玉杰
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2019-05-08 4502次
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月經(jīng)期間不能吃什么水果女性在月經(jīng)期間，其實(shí)常溫的水果都可以吃，沒(méi)有哪一種水果在月經(jīng)期是不能吃，因?yàn)樵谠陆?jīng)期吃水果并不會(huì)影響月經(jīng)血的排除，也不會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)等不適表現(xiàn)，哪怕是在月經(jīng)期吃柿子或者是雪梨，都不會(huì)對(duì)月經(jīng)有任何不良影響，所以就可以正常食用。
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-04 6904次
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月經(jīng)期間能吃什么水果月經(jīng)期間可以多吃一些新鮮水果，但是要避免食用寒性水果。月經(jīng)平均周期是28天，女性初潮一般在13歲左右，是由于卵巢黃體退化，使雌激素、孕激素分泌驟然下降，引起子宮內(nèi)膜功能層的動(dòng)脈發(fā)生收縮、痙攣，造成子宮內(nèi)膜缺血、缺氧，使子宮內(nèi)膜功能層失去營(yíng)養(yǎng)而剝離、出血并經(jīng)陰道流出，即為月經(jīng)。
董國(guó)榮
主治醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2018-12-11 53935次
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月經(jīng)期什么水果不能吃女性在月經(jīng)期間，由于身體特殊狀況，需特別注意飲食。某些水果和藥物在此期間應(yīng)避免或限制攝入，以免對(duì)身體造成不良影響。一、慎食的水果1、寒性水果：如西瓜、梨、柿子等，這些水果性質(zhì)寒涼，可能導(dǎo)致子宮收縮，加重痛經(jīng)癥狀或引起經(jīng)血不暢。2、酸澀水果：
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-01-17 0次
