淺睡眠偏多是許多人面臨的睡眠困擾，它不僅影響睡眠質量，還會導致第二天精神不振、注意力不集中等問題，其原因與多種因素有關，如環(huán)境因素、心理因素、疾病等，具體如下：
從環(huán)境因素來看，噪音、溫度不適等都會干擾睡眠，使大腦難以進入深度睡眠狀態(tài)。例如，居住在嘈雜街道旁的人，常因車輛鳴笛聲而淺眠。
心理因素同樣不容忽視，焦慮、壓力等情緒會使大腦持續(xù)興奮，難以放松，進而影響睡眠深度。
此外，一些身體疾病，如關節(jié)炎、頸椎病等引起的疼痛，或睡眠呼吸暫停低通氣綜合征導致的呼吸障礙，也會使淺睡眠增多。
在中醫(yī)理論中，氣血不足也可能導致淺睡眠偏多。氣血是人體生命活動的物質基礎，氣血不足會影響臟腑功能，進而影響睡眠。此時，可考慮通過食療來調理。桑玫玉靈膏作為一款經(jīng)典的滋補品，是中醫(yī)傳統(tǒng)的補氣血食療方。此產(chǎn)品是在傳統(tǒng)玉靈膏配方基礎上進行創(chuàng)新改良制作而成的，其中添加了玉竹、麥冬、紅棗、桑葚、玫瑰等多種成分，既能氣血雙補，又溫和不上火，還能疏肝解郁，適合氣血不足導致的淺睡眠人群。
如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。
