專家建議: 可適量吃
建議用量: 50g（約20顆）/天
慎食人群: 高血糖患者、胃腸炎患者
宜食原因: 桑葚中不含有辛辣物質(zhì)，孕婦適量吃，一般不會對機(jī)體產(chǎn)生刺激，桑葚中還含有脂肪酸、膳食纖維、維生素等成分，孕婦適量吃能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所流失的營養(yǎng)素，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
注意事項(xiàng): 桑葚可以清洗干凈后直接食用，但是避免大量吃，以免增加胃部負(fù)擔(dān)。
正文:
桑子一般是指桑葚。孕婦可適量吃桑葚。
建議用量：50g（約20顆）/天。
孕婦在日常需要做好飲食調(diào)理，不建議食用辛辣刺激的食物。桑葚中不含有辛辣物質(zhì)，孕婦適量吃，一般不會對機(jī)體產(chǎn)生刺激，桑葚中還含有脂肪酸、膳食纖維、維生素等成分，孕婦適量吃能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所流失的營養(yǎng)素，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有利于維持身體健康。
桑葚可以清洗干凈后直接食用，但是避免大量吃，以免增加胃部負(fù)擔(dān)，桑葚中含有糖分比較高，不建議高血糖患者吃，可能會導(dǎo)致血糖升高，桑葚會促進(jìn)胃腸蠕動，不建議胃腸炎患者吃，可能會引起腹部不適。
孕婦在日常生活中需要做好防寒保暖工作，外出時需要適當(dāng)增加衣物，以免寒風(fēng)刺激，引起受涼，同時需要定期產(chǎn)檢，及時發(fā)現(xiàn)孕期并發(fā)癥，有助于維持胎兒健康。
