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適當?shù)某匝话悴粫匣?,如果吃的過多可能就會上火。

腰果是雙子葉植物綱、無患子目、漆樹科腰果屬的一種植物,可炒菜,也可做藥用,其中含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì),也含有鈣、磷、鐵、鋅等微量元素,適當?shù)某砸恍┭?,有利于補充身體所需的營養(yǎng),一般不會引起上火,但是不可以多吃,因為腰果屬于熱性的食物,而且含油脂也比較多,如果吃得過多可能就會引起消化不良,也可能會導致上火。

建議平時無論吃什么食物都不可以吃的太多,保持營養(yǎng)均衡即可,吃完食物后還需要注意不可以立即睡覺,可以適當?shù)淖鲆恍┦婢彽倪\動幫助消化,預防攝入的食物轉(zhuǎn)化成脂肪,造成脂肪堆積,另外要保持舒暢的心情,避免過度緊張與焦慮,保持勞逸結(jié)合,避免過度勞累,可以定期到醫(yī)院體檢,及時了解自身的健康狀況。

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