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例假一般是指的月經(jīng),阿膠來月經(jīng)的時(shí)候通常是可以吃的,但是需要適量吃。

阿膠是馬科驢屬動(dòng)物驢的皮,經(jīng)熬制而成的膠塊。中醫(yī)認(rèn)為其味甘,性平,歸肺、肝、腎經(jīng)。具有補(bǔ)血,滋陰,潤肺,止血的功效。同時(shí)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論研究發(fā)現(xiàn),阿膠含有賴氨酸、精氨酸、色氨酸等營養(yǎng)成分。來月經(jīng)的時(shí)候女性身體由于出血,可能會出現(xiàn)頭暈、乏力、面色蒼白等不適癥狀,適量吃阿膠不僅可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng),還可以起到補(bǔ)血的功效,因此是可以吃的,但是需注意,阿膠黏膩,有礙消化,故脾胃虛弱者慎用。同時(shí)也不可以多吃,以免影響身體健康。

來月經(jīng)的時(shí)候女性需要注意避免受涼,定期清洗外陰,勤洗澡,勤換衛(wèi)生巾,避免導(dǎo)致感染。同時(shí)避免高強(qiáng)度活動(dòng),如跑步、跳繩等劇烈運(yùn)動(dòng)以及搬重物等。

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