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可以從飲食以及生活調(diào)理,防止秋燥,比如在秋天干燥的季節(jié),飲食上最好以清淡為主,可以適量的多吃一些生津止渴的食物,比如牛奶、百合、銀耳、西瓜、冬瓜、蘿卜、蓮藕等,同時還要多喝水,要少吃蔥、蒜、姜、辣椒等辛辣制品,而且油炸、油煎食品最好少吃,以免出現(xiàn)秋燥。

另外,平時養(yǎng)成早睡早好起的良好生活習(xí)慣,避免勞累,避免熬夜,對于秋燥也有一定的預(yù)防作用。在日常生活中要調(diào)節(jié)好自己的情緒,保持積極向上的樂觀心情,同時養(yǎng)成每天用熱水泡腳的習(xí)慣,對身體健康非常好。

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