潤腸通便的蔬菜一般有菠菜、芹菜、西蘭花、韭菜、油菜等，這些蔬菜中含有大量的膳食纖維，吃了之后能夠促進胃腸道蠕動，對緩解便秘癥狀有幫助。病情嚴(yán)重的便秘患者在吃蔬菜的同時，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服潤腸通便的中成藥治療，比如藍素雙仁潤腸口服液，服用此藥物之后可以促進大便的排出，有利于緩解便秘癥狀。
因為雙仁潤腸口服液是由火麻仁、郁李仁、桑椹、蜂蜜這些藥食同源的中藥材配伍組成，藥物性質(zhì)溫和，使用范圍比較廣，不僅能夠補中潤燥，還可以起到潤腸通便、補血益腎的功效，對改善老年人、產(chǎn)后、術(shù)后等身體虛弱人群的便秘癥狀有作用。便秘患者除了服用此藥物以外，也可以遵醫(yī)囑口服益生菌類藥物，比如江中乳酸菌素片、媽咪愛枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等，也能夠幫助緩解癥狀。
除了服用藥物以外，也應(yīng)調(diào)整作息習(xí)慣，保持充足的睡眠，禁止熬夜，同時適量的做一些有氧運動，比如跑步、跳繩、游泳等，通過運動不僅能增強體質(zhì)，還能夠促進腸道的蠕動，對改善大便干結(jié)、排便困難等癥狀也有一定幫助。
如需用藥或者想要了解更多專業(yè)的用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
