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• 大腿內(nèi)側(cè)痛怎么辦

  大腿內(nèi)側(cè)疼主要是，由于大腿內(nèi)側(cè)的內(nèi)收肌，過度的牽拉勞累而產(chǎn)生的疼痛，內(nèi)收肌是收髖關(guān)節(jié)、收大腿、收小腿、內(nèi)旋小腿，只要動作力度過度，過長的時(shí)間，都會產(chǎn)生大腿內(nèi)側(cè)，肌肉的疼痛，比如一些動作需要強(qiáng)力的，外旋外展，這時(shí)小腿內(nèi)側(cè)肌肉，就會強(qiáng)烈的收縮來控制姿勢。這時(shí)需要放松，使大腿內(nèi)側(cè)肌肉，不再異常的受力，減少它的負(fù)重，減少它的出力，同時(shí)可以做內(nèi)側(cè)肌肉的按摩，理療等，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善大腿內(nèi)側(cè)肌肉的功能而緩解疼痛，也可以口服、外用一些消炎止痛藥物，來緩解疼痛。

  

  01:48
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6768次

• 大腿內(nèi)側(cè)抽筋怎么辦

  大腿內(nèi)側(cè)抽筋主要是大腿內(nèi)側(cè)，一般叫內(nèi)收肌，這些肌肉長在骨盆下邊，小腿上邊膝蓋的下邊，這些肌肉抽筋就會導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)活動受限，膝關(guān)節(jié)活動受限，需要外展、外旋下肢，通過髖關(guān)節(jié)的外展，外旋小腿的外旋來使大腿內(nèi)側(cè)的肌肉得以拉伸，拉伸以后肌梭才會緩慢的放松，而緩解疼痛。可以做拉伸的同時(shí)，可以做肌肉的一些按摩等，最好的方法還是平時(shí)注意髖關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，髖關(guān)節(jié)活動度等功能的維持。

  

  01:42
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 10668次

• 大腿內(nèi)側(cè)擦傷
  ?大腿內(nèi)側(cè)擦傷有可能是因?yàn)榇笸葍?nèi)側(cè)的肉偏豐滿，偏于肥胖來相互擠壓，走路的時(shí)候，會一直在摩擦就會導(dǎo)致擦傷。如果是運(yùn)動摩擦破皮的話暫時(shí)不要運(yùn)動。穿褲子最好是，穿褲襠比較高的褲子避免了大腿內(nèi)側(cè)的肉直接觸碰減小摩擦。還有可能是由于騎馬的時(shí)候沒有穿馬褲等等，導(dǎo)致大腿內(nèi)測磨破皮。這些可以涂一些龍膽紫或是香油都可以，也可以到醫(yī)院去進(jìn)行治療，對擦傷進(jìn)行一個(gè)清創(chuàng)處理。
  語音時(shí)長 1:31”
  李博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 14598次

• 大腿肥胖怎么辦
  可以通過運(yùn)動方法來瘦大腿。第一，采用站立法瘦腿，雙腳一前一后站立，后腳跟抬起，然后彎曲雙腿，但上身和腳跟保持垂直，雙腳分開站立，然后彎曲膝蓋，身體也跟著向前彎，臀部翹起，背部必須保持挺直，雙掌貼墻站立，雙腳合攏，其中一腿往后抬高，設(shè)法讓腳跟觸碰到臀部。第二，可以采用練瑜伽的方法，瑜伽動作需要長時(shí)間練習(xí)才能看到效果，因此瑜伽除了能夠消除身體的脂肪外，還能夠通過拉伸的動作塑造修長的線條和完美的體態(tài)，單腿站立延長擴(kuò)展式，最適合用來瘦腿，不但對腿部有拉伸的作用，還能增強(qiáng)腿部的力量，還能鍛煉身體的平衡感。還有可以采取坐著提腿法，在自然的坐姿下把雙腿平放成九十度角，盡量的提起腳跟保持十秒，然后放下，并且重復(fù)動作，直至小腿有疲倦的感覺為止。
  語音時(shí)長 1:38”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 8247次

• 大腿內(nèi)側(cè)肥胖怎么減
  大腿內(nèi)側(cè)肥胖可以通過一些綜合措施來減少。在保證營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)墓?jié)食，并且配合長期的運(yùn)動，比如跑步，爬山，游泳等能夠消耗體內(nèi)的脂肪組織，減少大腿內(nèi)側(cè)的脂肪。還可以選擇一些醫(yī)療美容技術(shù)，比如選擇抽脂手術(shù)，將大腿內(nèi)側(cè)局部皮下多余的脂肪去除，從而達(dá)到減少大腿內(nèi)側(cè)脂肪的目的，從而使大腿變瘦。術(shù)后還要注意防止劇烈的運(yùn)動，而且要定期外科換藥處理，適當(dāng)使用抗生素，預(yù)防細(xì)菌感染。
  陳文 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 801次

• 大腿內(nèi)側(cè)肥胖怎么減
  大腿內(nèi)側(cè)肥胖建議行大腿抽脂術(shù)。大腿內(nèi)側(cè)肥胖一般是局部脂肪堆積表現(xiàn)，平時(shí)可以清淡飲食，減少脂肪攝入，加強(qiáng)腿部鍛煉，如跑步，游泳、跳繩等，這樣能有效促進(jìn)脂肪消耗吸收，達(dá)到瘦腿效果。必要時(shí)可以行大腿內(nèi)側(cè)抽脂術(shù)，術(shù)中直接將大腿內(nèi)側(cè)脂肪抽出，能有效減少脂肪組織，效果十分明顯，術(shù)后配合使用彈力套，恢復(fù)更好。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1402次

• 大腿內(nèi)側(cè)肥胖紋瘙癢
  大腿內(nèi)側(cè)肥胖紋瘙癢通常是因?yàn)槊已讓?dǎo)致，也有可能是因?yàn)轲畀彽纫蛩匾?，具體的原因需要到醫(yī)院詳細(xì)的檢查。1、毛囊炎：毛囊炎通常是因?yàn)榛颊咂綍r(shí)不注意皮膚的清潔導(dǎo)致，毛囊炎會導(dǎo)致患者出現(xiàn)皮膚瘙癢以及皮膚腫脹等癥狀，并且也會刺激到患者的皮膚粘膜，如果生長在大腿內(nèi)側(cè)，也就會引起大腿內(nèi)側(cè)肥胖紋瘙癢的現(xiàn)象，可以通
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-03-15 645次

• 大腿內(nèi)側(cè)肥胖紋瘙癢
  大腿內(nèi)側(cè)的肥胖紋瘙癢，可能是由多種因素導(dǎo)致的皮膚問題，包括皮膚干燥、濕疹、接觸性皮炎等。皮膚干燥是導(dǎo)致瘙癢的常見原因。在濕度較低的環(huán)境中或過度擦洗皮膚后，皮膚可能變得干燥，進(jìn)而刺激皮膚角質(zhì)層，引發(fā)瘙癢。為緩解此癥狀，建議患者在局部涂抹適量的
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-12-04 0次