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少量攝入蜂蜜不會發(fā)胖。但過多攝入蜂蜜,則可能會發(fā)胖。

蜂蜜主要是蜜蜂釀制成的蜜,屬于天然的營養(yǎng)物質(zhì),當中所含的主要成分是果糖和葡萄糖,也含有人體所需的維生素C、蛋白質(zhì)、碳水化合物等成分。日常適量的攝入一些蜂蜜能夠為身體補充營養(yǎng)成分,一般不會導致發(fā)胖。但是蜂蜜當中含有果糖和葡萄糖,如果過多攝入,沒有能夠及時被身體消耗,長時間在身體內(nèi)堆積,則可能會導致身體出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。

減肥時期不但需要控制蜂蜜的攝入量,也要嚴格控制蛋糕、巧克力、燒烤以及火鍋等食物的攝入,這些食物當中所含的熱量都比較高,日常如果過多攝入會不利于身體體重的控制。日常需要結(jié)合身體的情況,每天適當?shù)淖鲆恍w育鍛煉,通過做體育鍛煉,能夠促進身體熱量的消耗,長時間堅持有利于身體體重控制。

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