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• 腳扭傷了怎么才能恢復(fù)

  腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重?fù)p傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護(hù)，使韌帶有修復(fù)的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復(fù)起來越慢。四、進(jìn)行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習(xí)肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習(xí)關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習(xí)神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復(fù)和刺激；后期可以練習(xí)關(guān)節(jié)周圍的力量、關(guān)節(jié)韌帶的強度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6623次

• 腳扭傷如何判斷是否骨折

  腳扭傷后可能會有骨折，一般可以通過以下幾點來判斷：第一，是疼痛。骨折的疼痛一般是一種敏銳的，難以忍受的銳痛，與軟組織的損傷不同。第二，是局部的腫脹。骨折后短時間內(nèi)，局部就會形成比較明顯的腫脹，厲害的可以形成張力性的水泡，有的甚至?xí)纬裳?。第三，是骨擦音和骨擦感。是由于骨折斷端相互觸碰摩擦，而產(chǎn)生的一種聲響，在觸摸的時候可以感覺得到，有時可以聽到。第四，是畸形。如果骨折斷端移位，會導(dǎo)致肢體形態(tài)發(fā)生改變，形成畸形。當(dāng)然確定是否骨折的金標(biāo)準(zhǔn)，還是要在醫(yī)院進(jìn)行X線片檢查，來明確診斷。

  

  01:18
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-11 9039次

• 腳扭傷可以泡熱水嗎
  對于病人出現(xiàn)了足部扭傷的情況是可以泡熱水的，但是一定要在扭傷24小時以后才可以，如果損傷24小時以內(nèi)泡熱水，很容易通過熱脹冷縮的原理，從而就會導(dǎo)致扭傷部位出血增多，引起腫脹的加重情況，從而不利于扭傷組織的恢復(fù)，并且還會導(dǎo)致疼痛有明顯的加重。所以扭傷以后24小時才可以泡熱水，因為24小時以后一般扭傷部位的出血停止，水腫達(dá)到了穩(wěn)定的狀態(tài)，而這種情況可以通過泡熱水來促進(jìn)足部的血液循環(huán)，促進(jìn)瘀血、腫脹的消退，從而促進(jìn)扭傷組織的恢復(fù)。
  語音時長 1:25”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-27 9579次

• 腳扭傷可以泡熱水嗎
  根據(jù)問題所詢問的具體情況分析，在腳扭傷后早期是禁止泡熱水的，腳部扭傷后首先要局部冰敷，冷敷一到兩天的時間，等待局部腫脹，皮下瘀血的癥狀相對穩(wěn)定后再改用熱敷。冷敷的作用是可以通過刺激外傷后局部皮下的小靜脈和毛細(xì)血管收縮，從而減少皮下出血和腫脹的情況，腫脹和出血的癥狀控制相對穩(wěn)定后再改用熱敷的作用，是可以促進(jìn)瘀血和水腫擴(kuò)散，吸收，同時促進(jìn)靜脈血液和淋巴液回流有利于消腫。并且在扭傷后應(yīng)該及時的前往醫(yī)院骨科就診，通過?？漆t(yī)生的體格檢查以及完善X光片檢查，來排除有無骨折等比較嚴(yán)重的情況發(fā)生，以便于采取針對性的治療，必要還需要通過石膏固定保護(hù)來進(jìn)行治療，有利于外傷后的消腫以及針對疼痛癥狀起到緩解的作用。
  語音時長 1:36”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-01-15 6438次

• 腳扭傷能用熱水泡腳嗎？
  病情分析：腳扭傷后可以用熱水泡腳，但是要等過了急性期之后。在急性期扭傷部位毛細(xì)血管破裂，出現(xiàn)局部出血和腫脹，用熱水泡腳會使毛細(xì)血管擴(kuò)張，加重出血和腫脹。意見建議：腳扭傷后24-48小時之內(nèi)，先冷敷促進(jìn)血管收縮，防止淤腫形成。2-3天后后再用熱水泡腳，或者進(jìn)行熱敷，有利于加快血液循環(huán)，使局部血腫吸收加快，從而減輕腫脹和疼痛，促進(jìn)肌肉韌帶的修復(fù)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-11 3101次

• 腳扭傷了能用熱水泡嗎
  病情分析：首先需要肯定的回答一下，對于腳扭傷以后的病人是可以用熱水泡的，但是有時間限定的，千萬不要剛受傷就熱水泡，一般那時候需要冷敷的，冷敷可以起到止血的作用，熱敷反而起到活血化瘀的作用會引起出血，加重腫脹的，所以說有時間限定，一般需要等到傷后48小時以后才可以用熱水泡的，那時候就可以起到活血化瘀、消腫止痛的作用了，另外對于腳扭傷以后的病人除了用熱水泡，我認(rèn)為嚴(yán)格的注意休息、保護(hù)制動才是促進(jìn)恢復(fù)最好的條件，因為本身就有損傷，如果繼續(xù)活動、勞累就會加重?fù)p傷，并且不利于損傷的修復(fù)，腫的厲害。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-22 4003次

• 腳扭傷腫， 熱水泡腳行不行？
  前幾日在門診中，接待了一位年輕的患者，他一瘸一拐的走到了我的診室，告訴我在跑步的過程中不小心崴了腳，現(xiàn)在腫的比較厲害，他聽朋友說用熱水泡腳能夠消腫，但不知道真假，來向我咨詢并尋求一些幫助。我告訴這位患者在腳晚上的初期，尤其是受傷的24小時之內(nèi)，不建議使用熱水泡腳。因為此時，腳部的軟組織正處于急性損傷
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-03-13 0次

• 腳扭傷用什么泡腳最好
  并沒有腳扭傷用什么泡腳最好的說法，腳扭傷一般可以用溫水、艾葉、樟木等泡腳比較好。1、溫水泡腳：使用溫水泡腳有利于促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，在一定程度上可以幫助緩解腳扭傷所引起的疼痛、腫脹等癥狀。但是泡腳時要把握好時間，避免泡的時間過長。2、艾葉泡腳：艾葉為菊科蒿屬植物艾的葉，具有溫經(jīng)止血、散寒止痛以及祛濕
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-21 0次