膝蓋濕氣重一般采取飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、藥物治療等方法祛濕。
1、飲食調(diào)理：
膝蓋濕氣重可以通過飲食調(diào)理幫助祛除濕氣。飲食上要少吃偏寒涼的食物，如西瓜、雪糕等，少吃油膩辛辣的食物，如奶油、肥肉等，可以多吃冬瓜、薏苡仁、赤小豆等食物，這些食物有利于促進(jìn)濕氣的排出。
2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：
膝蓋濕氣重說明濕氣在膝關(guān)節(jié)處堆積不散，可以通過高抬腿、散步、腿部伸展等運(yùn)動(dòng)幫助膝關(guān)節(jié)位置濕氣的排泄。也可以對膝關(guān)節(jié)進(jìn)行按摩，緩解濕氣重導(dǎo)致的疼痛、麻木等不適癥狀。
3、藥物治療：
膝蓋濕氣重一般會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)怕冷、疼痛、行動(dòng)不便等癥狀，日常要注意對膝關(guān)節(jié)的保暖。還可以遵醫(yī)囑服用藥物，如舒筋丸、獨(dú)活寄生丸、追風(fēng)透骨丸等，幫助祛除膝關(guān)節(jié)濕氣，緩解膝關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。
