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鋅鎂片通常需要在睡前半小時或者一小時左右的時間空腹服用。

鋅鎂片具有鎮(zhèn)靜、提高免疫力等作用。鋅鎂片對于長時間精神高度緊張或者生活、工作、學(xué)習(xí)等方面壓力大的人群來說,可以起到鎮(zhèn)靜以及緩解壓力的作用,可以使人的神經(jīng)放松,并且鋅鎂片也可以保護(hù)神經(jīng)以及大腦,提高患者的免疫力?;颊咴谒胺娩\鎂片可以提高腸胃對藥物的吸收,也可以幫助藥物發(fā)揮作用,同時也可以提高患者的睡眠質(zhì)量。

但是鋅鎂片不可以與富含鈣質(zhì)的食物或者味精在一起吃。因為鈣質(zhì)的活性比較強(qiáng),并且鈣質(zhì)的絕對量也比鋅多,所以會影響到腸胃對鋅的吸收,味精中含有豐富的谷氨酸,如果鋅鎂片與味精在一起食用,可能會在血液中形成不被人體利用的谷氨酸鋅,對身體的健康造成影響。

日常生活中要多吃一些新鮮的蔬菜以及水果,以清淡易消化的食物為主。

以上內(nèi)容僅供參考

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