高血脂可以喝一些低脂、低油的湯，比如蔬菜湯，西紅柿湯，蘿卜湯等。做湯盡量選擇植物油，少放鹽，像排骨湯、雞湯、魚(yú)湯等不建議食用。
控制飲食的同時(shí)也要加強(qiáng)體育鍛煉，飯后可以散散步、做做瑜伽等，不要立刻躺下或坐下，早上可以晨跑，周末可以去逛街、爬山、游泳、打球等。
高血脂喝什么湯
潘永源主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院內(nèi)分泌科
2025-03-31682次
以上內(nèi)容僅供參考
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高血脂能喝什么湯高血脂現(xiàn)在的患病率越來(lái)越多，和我們現(xiàn)在的生活方式，或者現(xiàn)在的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，可能有很大的一個(gè)關(guān)系。高血脂指的就是，體內(nèi)的血的膽固醇的含量，和甘油三酯的含量的升高，就叫做高血脂。那么受飲食的影響是很大的，比如說(shuō)過(guò)度油膩的飲食，主要指的是火鍋、涮肉、烤肉或者紅燒肉、醬肉等等吃得過(guò)多，這樣會(huì)導(dǎo)致高血脂。同時(shí)或者一些油炸的食品，包括油餅、油條、點(diǎn)心，或者一些動(dòng)物的內(nèi)臟、肝、肚等等，這些都會(huì)導(dǎo)致油脂的升高、血脂的升高。那么高血脂可能有一些湯也不能喝，像一些菜湯肯定沒(méi)有問(wèn)題，菜湯高血脂是沒(méi)有什么禁忌的，但是如果是肉湯、骨頭湯里面的油脂含量非常的高，是不能吃的。所以說(shuō)高血脂的人群，是不能吃肉湯和骨頭湯的。
01:21
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-12-19 8026次
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高血脂能喝可樂(lè)嗎高血脂是現(xiàn)在非常常見(jiàn)的，一個(gè)代謝性的疾病，表現(xiàn)為血液中血脂含量的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇、低密度的升高。這里面甘油三酯的升高，可能受飲食的影響會(huì)更大一些，比如說(shuō)過(guò)度油膩的飲食，吃得甜食過(guò)多，或者淀粉類(lèi)的食物吃得過(guò)多。具體就是主食吃得太多，或者說(shuō)炒菜放油太多，油炸的食物吃得太多，都會(huì)使甘油三酯明顯的升高。所以我們有一些吃素的人，甘油三酯也會(huì)升高。膽固醇它也受飲食的影響，但是它可能自身代謝的因素，會(huì)更多一些。所以說(shuō)血脂要控制，一方面藥物治療很重要，另一方面，這種健康合理的飲食，或者說(shuō)積極的運(yùn)動(dòng)減肥，也是非常必要的。可樂(lè)是一種飲料，雖然說(shuō)沒(méi)有太多的油脂，或者膽固醇，但是它比較甜，這種甜食吃得太多，飲料喝得太多，對(duì)甘油三酯也會(huì)造成影響。所以說(shuō)高脂血癥的人，也不適宜喝可樂(lè)，尤其是不能多喝可樂(lè)。
01:31
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-02-27 10767次
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高血脂喝什么湯高血脂的患者不能喝魚(yú)湯、肉湯和骨頭湯等，這樣的湯湯水水容易導(dǎo)致患者血脂水平進(jìn)一步升高。但是高血脂的患者可以喝蔬菜湯，比如冬瓜湯、西紅柿湯等。所以高血脂的患者不能隨便的喝湯，喝湯之前應(yīng)該了解一下，什么樣的湯有利于改善患者的血脂水平，什么樣的湯可以導(dǎo)致患者血脂水平進(jìn)一步增高。高血脂的患者日常生活中需要非常注意，應(yīng)該以低鹽、低脂、清淡飲食為主，需要增加新鮮蔬菜、水果等的攝取。每天的總熱量不要過(guò)高，需要限制主食的攝取，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食米、面，但是主食也可以適當(dāng)增加粗糧的攝取，比如玉米之類(lèi)。另外，患者也可以每日進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白等，比如低脂牛奶或者是雞蛋等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2020-03-04 4775次
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高血脂能喝什么湯高血脂患者平?？梢院染G豆湯，小米粥以及骨頭湯都是可以的，平常飲食上只要不吃太多的肉食，沒(méi)有太大的影響。建議平常還是多吃含有維生素，纖維素，優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，比如像新鮮的蔬菜，水果，五谷雜糧，適當(dāng)?shù)某匀猓M量的吃些瘦肉，魚(yú)肉，而且平常要戒掉生活中的不良習(xí)慣，比如肥胖，吸煙，喝酒，這些盡量的避免，同樣也能夠起到很好的調(diào)理效果。如果是身體情況允許，每天可以抽出30分鐘的時(shí)間來(lái)參加體育鍛煉，像快步走，騎自行車(chē)，做健身操這些都可以，這樣都能夠?qū)ρ幸欢ǖ恼{(diào)理。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-12-03 5240次
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高血脂喝什么湯病情分析：高血脂的患者可以適當(dāng)喝一些蔬菜做的湯，比如西紅柿雞蛋湯，紫菜瘦肉湯等等，一定要注意湯水當(dāng)中，盡量不要放面粉淀粉。意見(jiàn)建議：建議高血脂的患者多吃綠色并且顏色較深的蔬菜，比如菠菜，芹菜，油菜等等，這些青菜可以清炒，也可以做成湯來(lái)喝。另外患者平時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，通過(guò)飲食，運(yùn)動(dòng)大多患者血脂水平可以明顯下降。
孫婷婷
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-05-14 2007次
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高血脂能喝什么湯病情分析：高血脂的患者可以多喝蔬菜湯，比如說(shuō)西紅柿雞蛋湯，冬瓜湯等。但是建議患者不要喝骨頭湯，患者在飲食方面需要限制膽固醇，限制脂肪的攝入，需要增加膳食纖維的攝入。要多吃新鮮蔬菜，酌情進(jìn)食新鮮的應(yīng)季水果，可以增加一些粗糧作為主食。意見(jiàn)建議：有高血脂的患者應(yīng)該保證一個(gè)健康的生活方式，除了在飲食方面需要注意之外，患者也應(yīng)該戒煙限酒，需要參加鍛煉，應(yīng)該控制好個(gè)人體重，保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)，作息規(guī)律不能熬夜。
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2021-05-26 1503次
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高血脂適合喝什么湯高血脂的患者適合喝青菜湯，建議可以將綠色的青菜放到開(kāi)水里面煮熟，盡量少放一點(diǎn)調(diào)料，這種清水煮的菜又稱(chēng)為水煮菜，適合高血脂患者食用。另外高血脂的患者平時(shí)注意吃新鮮的蔬菜和水果，平時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，定期復(fù)查血脂水平。如果通過(guò)飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉血脂仍然明顯高于正常水平，則需要應(yīng)用他汀類(lèi)或者貝特類(lèi)的降脂藥物
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-12-01 871次
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高血脂能喝什么湯高血脂患者能喝的湯品類(lèi)繁多，但需注重選擇低脂、低膽固醇、高纖維的食材來(lái)制作。合理的湯品不僅可以滿(mǎn)足口感需求，還能在一定程度上輔助調(diào)節(jié)血脂水平。對(duì)于高血脂患者而言，湯品的制作原則應(yīng)以清淡為主，避免過(guò)多油脂的攝入。例如，鯽魚(yú)豆腐湯就是一個(gè)不錯(cuò)的
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2025-03-31 0次
