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孕婦可以吃精煉植物油嗎

孕婦一般可以吃精煉植物油,但應(yīng)避免吃得過多。

精煉植物油是從普通植物油中采取物理手段提煉出來的,精煉植物油的密度比較小,更能溶于水,其中含有大量反式脂肪酸。孕婦在懷孕期間一般可以吃精煉植物油,能夠為身體補充一定的反式脂肪酸、維生素E、維生素A、鈣、鐵等營養(yǎng)成分,適量的吃,并不會對身體健康和胎兒的生長和發(fā)育造成不良影響,所以一般可以吃。

因為精煉植物油中的脂肪含量較多,所以孕婦應(yīng)避免吃的過多,以免身體攝入過多脂肪引起肥胖,誘發(fā)妊娠糖尿病和妊娠高血壓,對身體健康造成不良影響。孕婦在懷孕期間應(yīng)多吃,富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如雞蛋、瘦肉、雞胸肉、蛋白粉、魚肉等,優(yōu)質(zhì)蛋白能夠為孕婦補充營養(yǎng),有利于胎兒的生長和發(fā)育。如果在懷孕期間出現(xiàn)缺鈣的癥狀,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服溶液、葡萄糖酸鈣片、葡萄糖酸鈣含片、維D2乳酸鈣片等藥物進行治療,能夠起到補鈣的作用。

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