晚上餓著肚子睡覺并不很好，雖然有利于減肥，但不利于身體健康，尤其是對(duì)胃損傷較大，可能會(huì)導(dǎo)致慢性胃炎、胃潰瘍，所以盡量避免餓著肚子睡覺。
晚上可適當(dāng)?shù)纳俪孕┣宓氖澄?，其?duì)胃腸道有益，也有利于減肥，比如可適當(dāng)?shù)某孕┬迈r的蔬菜和水果，也可以喝些稀粥。
晚上餓著肚子睡覺好嗎
聶里紅副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院消化科
2024-11-222165次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
餓著睡覺有什么壞處第一，餓著睡覺容易引起低血糖，低血糖會(huì)引起心慌、出汗、乏力、手抖，嚴(yán)重可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，使人難以進(jìn)入深度睡眠。低血糖狀態(tài)也會(huì)影響大腦的功能，引起記憶力減退，尤其是對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，如果是空腹睡覺會(huì)引起黎明現(xiàn)象，也就是早晨起來(lái)血糖突然反射性增高，嚴(yán)重的會(huì)引起低血糖的昏迷。第二，餓著睡覺，胃酸分泌過多，會(huì)刺激胃黏膜，容易導(dǎo)致胃十二指腸的糜爛、潰瘍、炎癥，也容易引起胃痛、反酸、燒心或者是胃痙攣、胃絞痛等不適。第三，空腹還會(huì)影響植物神經(jīng)功能，加重胃炎。所以三餐要按時(shí)吃，晚餐也是比較重要的，不能吃得過飽，飯后不要立刻睡覺，適當(dāng)活動(dòng)。晚上也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食易消化的食物，比如小米粥、白粥、青菜等等，既能保護(hù)胃黏膜，又能避免出現(xiàn)低血糖。
01:42
王建華
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-11 8064次
-
晚上睡覺怎樣防止夢(mèng)遺.夢(mèng)遺是指以遺精一個(gè)月4次以上，伴有性夢(mèng)、欣快感為主要表現(xiàn)的不固類疾病。又稱為夢(mèng)泄、精泄。常伴有精神恍惚，記憶力減退，失眠多夢(mèng)，心煩汗出，腰膝酸軟等癥。如果想要防止出現(xiàn)夢(mèng)遺，建議通過以下方面來(lái)進(jìn)行處理，首先建議平時(shí)要避免性刺激，不要總是胡思亂想，也不要去看裸露的圖片或者是視頻。另外建議平時(shí)要注意適當(dāng)鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體耐力，都有助于防止夢(mèng)遺。另外對(duì)于癥狀嚴(yán)重的，應(yīng)該遵醫(yī)囑用藥調(diào)理。由于遺精多歸于腎虛，因此可以服用一些益腎固本的中成藥，如常見的美羅參茸鞭丸等，參茸鞭丸含有29味道地藥材組成，多數(shù)歸于腎經(jīng)，可以補(bǔ)腎陽(yáng)，滋腎陰，益腎精。其所含貂鞭、海馬、淫羊藿等溫腎壯陽(yáng)；枸杞子、天冬滋腎陰，熟地、鹿茸、鎖陽(yáng)益精血，多味藥配伍，腎氣充沛，腎精充足，腎臟固攝有力，對(duì)于腎虛所致的遺精可以很好的改善。需要注意高血壓患者需要遵醫(yī)囑用藥。如需使用參茸鞭丸，或想了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:26
石揚(yáng)
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-21 3044次
-
餓著肚子跑步好嗎餓著肚子跑步不好，對(duì)身體會(huì)造成一定的危害，不建議餓著肚子跑步。有些肥胖的患者減肥有難度，會(huì)想餓著肚子進(jìn)行跑步是不是更有助于減肥，這種想法是片面的是不正確的。第一，餓著肚子跑步時(shí)容易出現(xiàn)低血糖，低血糖發(fā)生會(huì)出現(xiàn)心慌、手抖、出冷汗等情況，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)意識(shí)不清甚至是昏迷。因此如果餓著肚子在早晨進(jìn)行跑步，這時(shí)一旦發(fā)生低血糖，嚴(yán)重昏迷對(duì)生命健康會(huì)造成危害。第二，餓著肚子跑步對(duì)胃也不好，餓著肚子的時(shí)候跑步容易導(dǎo)致胃酸分泌進(jìn)一步增多，從而導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍的發(fā)生因此不建議餓著肚子跑步。第三，不論是肥胖或者是本身不肥胖的患者，都不建議餓著肚子跑步可以適當(dāng)攝入一些蛋白質(zhì)類食物和碳水化合物，再適當(dāng)攝入一些高纖維素的食物以增加飽腹感，在餐后一到兩個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)，這樣是最好的既可以避免肥胖的產(chǎn)生，也不會(huì)對(duì)胃部造成不良影響。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:53”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2019-03-21 31886次
-
晚上睡覺前喝水好嗎晚上睡覺前一到兩個(gè)小時(shí)，適當(dāng)喝些白開水，礦泉水，純凈水，可以提前補(bǔ)充夜間水分的流失，避免血液黏稠度增加，對(duì)人體有一定的好處。特別是對(duì)于老年血液黏稠度高，血脂高的人群效果較好，可以減少心腦血管疾病發(fā)病的幾率。但是我們要注意，不要在臨睡時(shí)一次大量喝水，以免引起過于頻繁的起夜，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，特別是在寒冷的季節(jié)，容易造成感冒等疾病的發(fā)生。因此我們建議，晚上睡覺前一到兩個(gè)小時(shí)喝200毫升左右的白開水，純凈水，礦泉水或者是牛奶，并且緩慢的喝下，是對(duì)人體最好的。這樣既可以補(bǔ)充了夜間水分的流失，還可以起到減緩血液粘稠度增高的作用，還能起到補(bǔ)充鈣質(zhì)的作用，對(duì)人體較好。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:39”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2018-11-18 81943次
-
晚上餓著肚子睡覺好嗎晚上餓著肚子睡覺是非常不好的，就算是在晚上睡覺時(shí)，也需要胃腸內(nèi)有一定的食物，不至于因?yàn)轶w內(nèi)能量不足引起身體不適，影響睡眠，同時(shí)對(duì)胃部和身體健康也是不好的，晚上飲食不宜過飽，會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，但是也不能餓著肚子。
郭英
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2018-11-25 10106次
-
餓著肚子跑步好嗎病情分析：餓著肚子跑步是絕對(duì)不可以的，很容易發(fā)生一些低血糖的現(xiàn)象，跑步的時(shí)候?qū)τ谘堑南氖呛艽蟮?。意見建議：一旦出現(xiàn)了低血糖，有可能會(huì)出現(xiàn)血壓降低，暈厥，四肢發(fā)冷的癥狀，是非常危險(xiǎn)的，還有可能會(huì)暈在跑步的路上的，但是也不建議飽腹之后跑步，會(huì)影響消化和吸收的。
王陽(yáng)陽(yáng)
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-02-24 4105次
-
晚上餓著肚子睡覺好嗎晚上餓著肚子睡覺是有很多危害的，因此最好不要餓著肚子睡覺，不利于身體的健康。很多人因?yàn)楦鞣N各樣的原因很多時(shí)候會(huì)選擇晚上不吃東西就睡覺，其實(shí)這一習(xí)慣對(duì)我們的健康是很不好的。（1）嚴(yán)重缺鈣人體內(nèi)的鈣總是處于攝入和消耗的動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)。如果晚上長(zhǎng)時(shí)間睡覺，晚上胃腸道沒有鈣補(bǔ)充，身體會(huì)分解骨鈣，導(dǎo)致嚴(yán)重的鈣流
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-10-30 83111次
-
晚上餓著肚子睡覺好嗎概述晚上餓著肚子睡覺是有很多危害的，因此最好不要餓著肚子睡覺，不利于身體的健康。很多人因?yàn)楦鞣N各樣的原因很多時(shí)候會(huì)選擇晚上不吃東西就睡覺，其實(shí)這一習(xí)慣對(duì)我們的健康是很不好的。（1）嚴(yán)重缺鈣人體內(nèi)的鈣總是處于攝入和消耗的動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)。如果晚上長(zhǎng)時(shí)間睡覺，晚上胃腸道沒有鈣補(bǔ)充，身體會(huì)分解骨鈣，導(dǎo)致嚴(yán)重的
郭明冬
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-06-22 1311次
