一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

老年人出現(xiàn)便秘,一般與不良的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系,所以老年人出現(xiàn)便秘時(shí),要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),要多吃一些綠色的蔬菜,新鮮的水果,如可以吃一些菠菜、芹菜、韭菜、西蘭花、蘋(píng)果、香蕉、火龍果,適量的吃一些這樣的蔬菜和水果,不僅能夠補(bǔ)充維生素,補(bǔ)充微量元素,還能夠補(bǔ)充膳食纖維,促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),這樣有助于緩解便秘的癥狀。

另外,適量的喝一些酸奶和蜂蜜水,也具有潤(rùn)腸通便的功效,對(duì)于緩解便秘也有比較良好的功效。

除此之外,老年人還要注意活動(dòng),這樣也有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),緩解便秘的癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦