在排卵期女性是可以慢跑的，但是不能夠做劇烈的運(yùn)動。在排卵期，女性可能會伴有乳房脹痛、下腹刺痛、白帶異常等癥狀。此時不要過度緊張，因?yàn)檫@是屬于正常的生理現(xiàn)象。
另外在此期間，一定要注意休息，不能過度勞累，同時也要注意外陰的衛(wèi)生，建議每天用溫清水清洗，內(nèi)褲要勤換洗。
排卵期可以跑步運(yùn)動嗎
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院產(chǎn)科
2024-11-26993次
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排卵期怎么算？如果月經(jīng)非常準(zhǔn)確的話，那么一般來講在中期的時候就是排卵期。那么如果月經(jīng)不是很準(zhǔn)，我們比較準(zhǔn)的計算方法，就是你下次該來月經(jīng)的第一天，然后往前推14天，那天就是排卵日。那么排卵日不一定就那天排了，那么前后的五天之內(nèi)都有可能會排卵，所以這十天我們叫排卵期。那么排卵期根據(jù)每個人的月經(jīng)不一樣，比如有的人是兩個月的，她可能就從兩個月之前往前提14天，所以根據(jù)下一次月經(jīng)，來計算排卵期。
01:05
李瑩
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2018-12-14 91321次
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01:06
曾衛(wèi)
副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院
2018-10-16 126112次
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排卵期可以跑步運(yùn)動嗎排卵期不建議進(jìn)行跑步等劇烈運(yùn)動，因?yàn)樘幱谂怕哑诘臅r候，有些女性可能因?yàn)榕怕训脑?，會出現(xiàn)小腹墜痛、腰骶酸痛、陰道少量出血等不適情況。這個時候如果進(jìn)行劇烈運(yùn)動，會導(dǎo)致小腹疼痛加重，陰道流血量增多?？梢赃M(jìn)行散步、打太極等這些比較輕微的活動。排卵期是女性比較特殊的日期，除了不要劇烈運(yùn)動，也要從飲食上注意不要吃辛辣刺激的食物。外陰一定要保持清潔衛(wèi)生，因?yàn)檫@個期間可能分泌物會比平時增多，外陰比較潮濕，注意清潔衛(wèi)生可以減少這種不適感。語音時長 01:12”
梁芳
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-03-10 10811次
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排卵期可以跑步嗎是可以跑步的，排卵期是靠體內(nèi)激素正常調(diào)節(jié)的，不是通過運(yùn)動可以人為改變的。不過排卵期，盡量的不要做一些太過激烈的運(yùn)動，適量就好，其實(shí)女性好友一個比較特殊的時期，那就是排卵期，不少年輕的白領(lǐng)女性由于平時缺乏鍛煉，機(jī)體抵抗力差，在排卵期又不注意保健，幾種易發(fā)生子宮出血的，出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥等。以下婦科疾病見于在排卵期，適度運(yùn)動就可以，是在月經(jīng)周期的十二到十六天，這個時候由于體內(nèi)雌激素水平暫時下降，大約有20%的女性，由于子宮內(nèi)膜失去激素的支持而出現(xiàn)，子宮內(nèi)膜脫落，引起有規(guī)律的陰道出血，但容易被女性忽視，所以超大量的運(yùn)動，隨意的吃一些生冷食物，會引發(fā)出血，應(yīng)該避免過度的勞累。語音時長 1:17”
杜瑞霞
主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院
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宋慧芳
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陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2020-06-26 1501次
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于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-01-15 0次
