排卵期不建議進行跑步等劇烈運動，因為處于排卵期的時候，有些女性可能因為排卵的原因，會出現小腹墜痛、腰骶酸痛、陰道少量出血等不適情況。這個時候如果進行劇烈運動，會導致小腹疼痛加重，陰道流血量增多。可以進行散步、打太極等這些比較輕微的活動。
排卵期是女性比較特殊的日期，除了不要劇烈運動，也要從飲食上注意不要吃辛辣刺激的食物。外陰一定要保持清潔衛(wèi)生，因為這個期間可能分泌物會比平時增多，外陰比較潮濕，注意清潔衛(wèi)生可以減少這種不適感。
排卵期可以跑步運動嗎
梁芳主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 婦科
2020-03-10 10810次
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排卵期怎么算？如果月經非常準確的話，那么一般來講在中期的時候就是排卵期。那么如果月經不是很準，我們比較準的計算方法，就是你下次該來月經的第一天，然后往前推14天，那天就是排卵日。那么排卵日不一定就那天排了，那么前后的五天之內都有可能會排卵，所以這十天我們叫排卵期。那么排卵期根據每個人的月經不一樣，比如有的人是兩個月的，她可能就從兩個月之前往前提14天，所以根據下一次月經，來計算排卵期。
01:05
李瑩
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2018-12-14 91320次
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排卵期怎么算一般正常的女性，月經周期是28天，排卵期也就是28減14，在月經的第14天排卵。但很多的女性，她有月經周期延長，比如有36天、48天，甚至兩個月才來一次月經，那么她這個排卵期怎么算呢。也就是她這個周期減14，如果一個人的月經周期是36天，那么她的排卵期就是36減14，就是月經的第22天才排卵，也就是說，她只有在排卵以后的第14天，她才會來月經。
01:06
曾衛(wèi)
副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院
2018-10-16 126107次
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排卵期可以跑步嗎是可以跑步的，排卵期是靠體內激素正常調節(jié)的，不是通過運動可以人為改變的。不過排卵期，盡量的不要做一些太過激烈的運動，適量就好，其實女性好友一個比較特殊的時期，那就是排卵期，不少年輕的白領女性由于平時缺乏鍛煉，機體抵抗力差，在排卵期又不注意保健，幾種易發(fā)生子宮出血的，出現子宮內膜異位癥等。以下婦科疾病見于在排卵期，適度運動就可以，是在月經周期的十二到十六天，這個時候由于體內雌激素水平暫時下降，大約有20%的女性，由于子宮內膜失去激素的支持而出現，子宮內膜脫落，引起有規(guī)律的陰道出血，但容易被女性忽視，所以超大量的運動，隨意的吃一些生冷食物，會引發(fā)出血，應該避免過度的勞累。語音時長 1:17”
杜瑞霞
主治醫(yī)師太原侯麗萍風濕骨病中醫(yī)醫(yī)院
2018-11-27 14387次
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排卵期出血可以運動嗎排卵期不管有沒有出血，這個時候都不要劇烈運動，因為排完卵之后的殘腔，如果有劇烈的運動，有可能會出現黃體破裂。黃體如果破裂最嚴重，可以出現失血性休克，甚至危及生命，所以在排卵期的時候千萬不要劇烈運動。下次來月經往前數14天就是排卵期，排卵期出血是很常見的一種情況，是由于體內雌激素水平一過性的下降，子宮內膜失去雌激素的支持，而少許脫落出現的出血。如果出血量少，護墊可以解決，兩三天之內就可以消失了，這種情況不需要特殊處理。如果出血量多一周以上，這種情況就要在醫(yī)生的指導下，用藥物來調理，經過調理，大部分就可以恢復正常的。語音時長 01:18”
李青
主任醫(yī)師沈陽市紅十字會醫(yī)院
2022-09-23 23418次
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排卵期可以跑步運動嗎病情分析：排卵期是可以跑步運動的，但是不要過于激烈，適當的運動就可以，時間也不要過長，如果有備孕的打算，在排卵期可能會有同房。意見建議：平時一定要注意積極的參加體育鍛煉來提高身體的免疫力，還應該注意保持愉快的心情，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣生冷寒涼的食物。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-06-17 1604次
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排卵期出血能運動嗎病情分析：在排卵期有出血的情況，不能運動的?？梢赃m當的活動，比如走一走散散步，但是不能做運動，有可能導致出血量增多的，甚至大出血。意見建議：有排卵期出血的情況，需要保持外陰的清潔，每天用清水清洗外陰。不要用刺激性的液體，比如鹽水。否則會導致外陰的腫脹疼痛的。也需要注意保暖，不要受涼。
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院
2020-06-26 1501次
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排卵期可以跑步運動嗎在排卵期女性是可以慢跑的，但是不能夠做劇烈的運動。在排卵期，女性可能會伴有乳房脹痛、下腹刺痛、白帶異常等癥狀。此時不要過度緊張，因為這是屬于正常的生理現象。另外在此期間，一定要注意休息，不能過度勞累，同時也要注意外陰的衛(wèi)生，建議每天用溫清水清洗，內褲要勤換洗。
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-11-26 0次
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排卵期可以跑步運動嗎排卵期不建議進行跑步等劇烈運動，因為處于排卵期的時候，有些女性可能因為排卵的原因，會出現小腹墜痛、腰骶酸痛、陰道少量出血等不適情況。這個時候如果進行劇烈運動，會導致小腹疼痛加重，陰道流血量增多?？梢赃M行散步、打太極等這些比較輕微的活動。排卵期是女性比較特殊的日期，除了不要劇烈運動，也要從飲食上注意不
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-11-30 1309次
